10 խորհուրդներ ոտքերի և ոտքերի ոտքերի խնամքի համար

Կարդացեք շարունակեք ձեր ոտքերը երջանիկ, առողջ և գեղեցիկ պահելու 10 եղանակ:

Մեր ոտքերը հաճախ անտեսվում են: Whateverանկացած պատճառով, դրանք միշտ գտնվում են մեր անելիքների ցուցակներում: Ոտքերը միշտ կլինեն մեր արտաքին տեսքի և հագուստի հիմնական կիզակետը, մանավանդ, եթե մեկը այդ ամենը արգելում է սանդալներով կամ խցաններով:

Չկա ավելի աննկատելի բան, քան չկատարված, անզուսպ և ամենավատը ՝ հոտառող ոտքերը:

Եթե ​​մտածում եք ձեր քաշի մասին, ապա կհասկանաք, որ ձեր ամբողջ օրը ոտքերը ծանրաբեռնված են բազում ուղեբեռներով: Նրանք ձեր միակ տրանսպորտային համակարգն են, երբ մնացած ամեն ինչ ձախողվում է, և, այնուամենայնիվ, նրանք պարգևատրվում են ոչնչով:

Ժամանակն է, երբ դուք սկսում եք սովորել, թե ինչպես ճիշտ խնամել ձեր ոտքերը: Ահա իմ լավագույն 10 խորհուրդները, թե ինչպես հոգ տանել ոտքերի և ոտքերի ոտքերի մասին:

Կտրեք և պահպանեք չափավոր երկարություն:

1. Կտրեք և պահպանեք չափավոր երկարության եղունգները

Դուք պարզապես չե՞ք սիրում հաճելի մատնահարդարման եղունգներ նայելու հաճույքը: Ես թութակ եմ մարդկանց ոտքերը ստուգելու համար, մանավանդ, երբ նրանք շքերթ են անում շալվարով և սանդալներով:

Զանգահարեք ինձ խենթ, կամ ինձ զանգահարեք, բայց եղունգների չափավոր երկարությունը կտրելը և պահելը ոտքի խնամքի անբաժանելի մասն է խաղում, և դա հաստատ ունի իր առավելությունները:

Փաստորեն, Մայոյի կլինիկայի կողմից հրապարակված հետազոտությունները հաստատեցին, որ պատշաճ կերպով կտրված ոտքերը կտրելը կարող է նվազեցնել ոտքի ուժեղ ցավի, անհանգստության և անբավարար եղունգների առաջացման հավանականությունը:

Հիշեք, որ տեխնիկան անհրաժեշտ է եղունգների կտրելիս: Հետևաբար, հաջորդ անգամ, երբ որոշեք կապել ձեր ոտքերի ոտքերը, համոզվեք, որ լավագույն արդյունքների համար օգտագործեք պատված ոտքերի կտրվածքներ, և փորձեք կտրել մեխը ուղիղ: Համոզվեք, որ կարճ ժամանակով շատ երկար չեք պատրաստվում, քանի որ դա կարող է հանգեցնել եղունգների գանգրացմանը և մաշկի մեջ աճելուն, մանավանդ որ պարբերաբար կրում եք փակ կոշիկներ:

Եղունգների չափավոր երկարությունը պահպանելու ևս մեկ առավելությունն այն է, որ եղունգները նրանց տակ ավելի քիչ մեռած մաշկ և կեղտ կհավաքեն: Այսպիսով, նպատակը կոկիկ եղունգներն են և մաքուր ոտքերը:

Թույլ տվեք ինքներդ ձեզ ամսական մեկ անգամ խցկվել սրահի պեդիկյուրով:

2. Ամսական մեկ անգամ ստացեք սրահի պեդիկյուր

Վստահիր ինձ; ձեր ոտքերը բացարձակապես արժանի են դրան: Իհարկե, դուք կարող եք ինքներդ տանը կատարել ձեր պեդիկյուրը, եթե ցանկանում եք, բայց շատ անգամներ, դա պարզապես նույնը չէ, ինչ պրոֆեսիոնալ ունենալը դա անել ձեզ համար:

Պարզապես պատկերացրեք հանգստանալ և ուրիշին ունենալը ձեր մաշված ոտքերը տալիս է TLC: Ձեզ դուր է գալիս ոտքերը թակել, այնպես չէ՞: Ճիշտ! Բայց հիմա ոտքերդ ուզում են ոտքի ոտքերն էլ ծակել:

Պրոֆեսիոնալ և խելամիտ սրահի պեդիկյուրը կարող է հետ բերել նույնիսկ ամենավատ ոտքերը: Դե, դա կախված է ձեր մանկաբույժի հմտություններից և ձեր ոտքերի վրա անցկացրած ժամանակի քանակից:

Այնուամենայնիվ, ինչ-որ տաք ջրի մեջ լավ ներծծում, որին հաջորդում են մեռած մաշկի հեռացում, եղունգների ձևավորում, մերսում և լաք պետք է անեն հնարքը:

3. Հագեք համապատասխան կոշիկներ

Գիտե՞ք արդյոք, որ համապատասխան կոշիկներ կրելը կարող է զգալիորեն բարելավել կեցվածքը, վերացնել տհաճությունը և կանխել վնասվածքները: Համոզված եմ, որ դուք արել եք: Ի դեպ, ես վստահ եմ, որ շատերն են այդպես վարվում:

Բայց գիտե՞ք արդյոք, որ կոշիկ գնելու լավագույն ժամանակը կեսօրին ուշ է, երբ ձեր ոտքերը, ամենայն հավանականությամբ, այտուցվել են իրենց առավելագույն չափի վրա: Դուք դա չգիտեիք, չէ՞: Դա նորմալ է; Ես հենց դա իմացա:

Aավալի է, սակայն, առավել ևս մեզ համար կանայք, քանի որ դժվար է գտնել կոշիկները, որոնք նորաձև են, նորաձև և հարմարավետ բոլորը մեկ առ մեկ: Երբեմն մենք թույլ ենք տալիս, որ «կոշիկ-նամի» լավագույնը ստանա մեզանից և վերջապես գնա և հագնի կոշիկներ, որոնք հարմար չեն: Այնուամենայնիվ, համապատասխան կոշիկներ հագնելը ոտքերի խնամքի ևս մեկ բաղկացուցիչ մասն է:

Կոշիկ գնելիս հաշվի առեք կոշիկ ձեռք բերելը, որը ձեր իրական չափն է: Համոզվեք, որ դրանք բավականաչափ տեղ ունենան, որպեսզի ձեր ոտք ունեցող ոտքերը ծխեն, և դրանք համապատասխանեն ձեր ոտքի բնական ձևին:

Իհարկե, մենք բոլորս ուզում ենք կոշիկի նախանձելի չափսեր, բայց, ցավոք, ձեր իրական չափից փոքր չափի կրելը կարող է ձեզ թողնել ձեր երբևէ տեսած ոտքերի կոպիտ տգեղ փաթեթից: Դու կարող ես վերջ տալ փունջներով, եգիպտացորենով, եղունգների բորբոսով և վերքերով: Ես բավականին վստահ եմ, որ դուք դա չեք ցանկանում:

Դուք չունեք հաղորդագրություն փակցնելու համար անհրաժեշտ է ունենալ հաճելի ծաղկամաններ և ծաղիկներ, ինչպիսիք են ձեր ոտքերը ներծծելու համար, լոգարան էլ է աշխատում:

4. Ներծծում և քերեք ոտքերը շաբաթական մեկ անգամ

Ոտքերդ առնվազն շաբաթը մեկ անգամ թրջելը և քերելը կնվազեցնեն ձեր ոտքերը հետապնդելու թույլ տհաճ հոտերի հավանականությունը: Եթե ​​դուք ինձ պես եք և ամեն օր փակ կոշիկներ եք հագնում ՝ լինի գուլպաներ, կիսագուլպաներ, թե դրանից դուրս, կնկատեք, որ ձեր ոտքերը քրտնում են:

Ոտքերդ մաքրելու իմաստ չունի սպասել մինչև ամսվա վերջ. ինքներդ ձեզ տվեք նախնական պրոֆեսիոնալ-պեդիկյուրի պեդիկյուր: Բացի այդ, ես եղել եմ մի քանի սրահներում և նկատել եմ եղունգների տեխնիկների մասին, որոնք հաճախորդների մասին զրուցում են իրենց հեռանալու պահի: Թույլ մի տվեք, որ ձեր ոտքերը դառնան իրենց քննարկումների առարկա:

5. Տվեք ինքներդ ձեզ կանոնավոր ոտքերի մերսումներ

Ampնցված, այտուցված կամ հասուն ոտքերը տարածված երևույթ են, հատկապես երկար քայլելուց կամ կանգնելուց հետո: Ահա թե ինչու կանոնավոր մինի մերսումներով մեր ոտքերը բուժելը նման է երկնքի մի կտոր և մեր ոտքերի համար երախտագիտության նշան է:

Ոտքերի մերսումները հիանալի են: Նրանք ոչ միայն մեզ են պատրաստում ավելի հանգիստ քնի, այլև օգնում են ոտքերի և կոճ վնասվածքների վերականգնմանը, երբ զուգակցվում են զորավարժությունների հետ: Ուստի նորից ասեք, ո՞րն է ձեր արդարացումը ոտքի մերսում չցանկանալու համար:

6. Խոնավացրեք ձեր ոտքերը

Ոտքերդ կանոնավոր կերպով խոնավացնելը համարվում է ոտքերի համար շատ պարզ, բայց շատ կարևոր գեղեցկության խնամքի հուշում: Խոնավեցնող միջոցներ `փափուկ և գեղեցիկ ոտքեր ունենալու հարցում: Միանգամայն անկեղծ, նույնիսկ ձեր ոտքերը ձիթապտղի յուղով խոնավացնելը կարող է կանխել չոր ոտքերը և ճեղքված կրունկները:

7. Ոտքերդ փոշիացրեք

Ոտքերի ոտքի փոշին ապտակելը խստորեն խորհուրդ է տրվում, մանավանդ եթե ձեր ոտքերը անխնա քրտնում են, և դուք տառապում եք ոտնձգության ոտնաթաթի հոտից կամ, այսպես կոչված, «գարշելի ոտքից»: Երբեմն դրանից ազատվելը կարող է շատ դժվար լինել: Ոտնաթաթի փոշու քիմիական հատկությունները օգնում են այս հոտերը պահել:

Բայց սպասեք, ձեր կոշիկները գարշահոտ են: Փորձեք մայրի ծառեր կամ փշրված թերթ տեղադրել ձեր կոշիկների մեջ, երբ դրանք չեք հագնում: Սա կլանում է ավելորդ խոնավությունը և միևնույն ժամանակ դեզոդորացնում:

8. Հագեք գուլպաներ ձեր կոշիկներով

Կոշիկ հագնելն առանց գուլպաների սովորություն է շատերի համար, բայց դա լավ գաղափար չէ: Justիշտ ինչպես մեր ձեռքերը և բազուկները, այնպես էլ մեր ոտքերը մարմնի այն մասերից են, որոնք առավելագույնը քրտնում են: Այսպիսով, կոշիկներով գուլպաներ հագնելը չպետք է լինի միայն նորաձևության կամ ոտքերը տաք պահելու համար, այլ այն իրականում օգնում է ձեր ոտքերին ավելի չոր մնալ: Սա նաև նվազեցնում է ձեր ոտքերի վրա կամ ոտքի մատների միջև աճող բակտերիաների հավանականությունը:

Բացի այդ, գուլպաներ հագնելը կարող է մեղմացնել քորոցները, քանի որ դրանք կլանում են ձեր քրտինքի մեծ մասը, որը հակառակ դեպքում կլանված կլիներ ձեր կոշիկներով: Գուլպաները նաև նվազեցնում են ձեր ոտքերի ճեղքվածքի, փխրունության կամ մասշտաբի դառնալու հնարավորությունները, կամ կոճղեր ու եգիպտացորեն զարգացնելով ձեր ոտքերի մշտական ​​շփումից `ձեր կոշիկների ներսից քսելով:

9. Առանձնացրեք եղունգների լեհերեն

Ինչպես միշտ ասում են. «Ամեն ինչից շատ բան լավ է ոչնչի համար»: Տխուր ճշմարտությունը նույնն է, ինչ կարելի է ասել մեր եղունգների լաքի համար, այնպես որ ամեն օր նորից կտրեք ձեր եղունգների լաքից: Մատնահարդարման եղունգների վրա եղունգների լաքը կարող է տարբեր կերպ ազդել անհատների վրա, ինչը կարող է լինել նրանց առողջության և ֆիթնեսի պատմության արդյունքը:

Որոշ մարդկանց համար եղունգների լաք կրելը նույնիսկ շաբաթվա կտրվածքով կարող է պատճառ դառնալ, որ մաշկի ոտքի գույնը փոխվի անառողջ դեղին, կամ դրանք կարող են առաջացնել եղունգների ձևի, հյուսվածքի կամ հաստության աննորմալություններ:

Ի դեպ, MedlinePlus «Եղունգների աննորմալություններ» հոդվածը հաստատեց, որ խոնավության կամ եղունգների վրա երկարատև ազդեցությունը կարող է հանգեցնել եղունգների ճզմման և փխրունության զգացման:

Եղունգները հաճախ պիտակում են «մեռած», բայց առողջ մնալու համար նրանք դեռ պահանջում են թթվածնի ազդեցություն: Newhealthguide.org- ը իր «դեղին դեմքի ոտքեր» առանձնահատկությամբ խորհուրդ է տալիս, որ եղունգների լաքը կիրառելուց առաջ բազային ծածկը պետք է ավելացվի դեմքին, իսկ եղունգները պարբերաբար պետք է մնան մի քանի օր առանց լաքի, որպեսզի թույլ տան շնչել:

10. Խուսափեք ակրիլային ոտքերի մաշկից խուսափելուց

Ի տարբերություն ակրիլային եղունգների, ակրիլային եղունգները հակված են ավելի արագ վարակվելու կամ բորբոս զարգացնելու: Այս արագացված գործընթացը ավելի քան հավանական է, քան խոնավության և տրավման հետևանքով, երբ ակրիլային ոտքերը շփվում են կոշիկների հետ: