18 հուշում եղունգները կոտրելը, պառակտումը և ավելին կանխելու համար

Եթե ​​ձեր եղունգները կոտրում են, փչում, կլեպ, պառակտում կամ այլ կերպ չարաշահում են, փորձեք այս 18 խորհուրդները:

Դու պարզապես ատում ես, երբ մեխ ես կոտրում: Ի Whatնչ աղետ է: Եթե ​​պատահական եղունգը կոտրվում է, ապա լավ է: Պատահարներ են պատահում: Այնուամենայնիվ, եթե ձեր եղունգները անընդհատ կոտրվում են, պառակտվում, կլեպ կամ կոտլետավորվում, ապա խնդիր ունեք:

Դուք պետք է ջնջեք ձեր եղունգները ջանասիրաբար և մեծ համբերատարությամբ. Ուժեղ, գեղեցիկ եղունգները չեն պատահում մեկ գիշերվա ընթացքում: Հետևելով ստորև նկարագրված պարզ խորհուրդներին ՝ կարող եք ունենալ այն եղունգները, որոնց մասին միշտ երազել եք:

Եղունգների խոզանակը կարող է օգնել ձեզ հեռացնել կեղտը եղունգների տակ, որտեղ այն հավաքվում է:

1. Ձեռքերդ և եղունգները մաքուր պահեք

Գեղեցիկ ձեռքեր ունենալու համար պետք է ունենալ գեղեցիկ եղունգներ: Գեղեցիկ ձեռքեր և եղունգներ ունենալու համար դուք պետք է դրանք մաքուր պահեք: Լվացեք ձեր ձեռքերը մեղմ ձեռքի օճառով և օգտագործեք եղունգների խոզանակ, որպեսզի ձեր եղունգները մանրակրկիտ քերեք վերևում, ծալքերի երկայնքով և դրանց տակ, որտեղ սովորաբար թաքնվում է կեղտը:

2. Ձեռքերը լվանալուց հետո խոնավացրեք ձեր ձեռքերը և եղունգները

Ուրը խոնավեցնում է ձեր մաշկը, բայց ջրազրկում է եղունգները: Փոխհատուցելու համար հարկավոր է ամեն լվանալուց հետո ձեռքերը և եղունգները խոնավեցնել: Ձեր կանոնավոր ձեռքի խոնավեցնող միջոցը կանի: Ձեռքերը միասին քսում եք, համոզվեք, որ ձեր եղունգները նույնպես լավ խոնավանում են:

Ձեռնոցները կարող են օգնել պաշտպանել ինչպես ձեր եղունգները, այնպես էլ ձեր ձեռքերը:

3. Լվացեք ռետինե ձեռնոցներ, երբ լվանում եք ճաշատեսակները

Ոչ միայն այս սովորական բծախնդրությունը կոշտ է ձեր ձեռքերում, այն նաև շատ վնասակար է ձեր եղունգներին: Dishաշատեսակների ավելցուկ լվացումը ամենատարածված պատճառներից մեկն է, որ եղունգները դառնում են չոր և փխրուն:

Եթե ​​ունեք աման լվացող մեքենա, օգտագործեք այն: Եթե ​​ստիպված եք լվանալ ափսեները ձեռքով, ապա պաշտպանեք ձեր եղունգները ՝ կրելով ռետինե ձեռնոցներ:

4. Հագուստը կատարելիս հագեք պաշտպանիչ ձեռնոցներ

Դուք նաև չպետք է մոռանաք ձեր եղունգները պաշտպանելիս տնային տնտեսության այլ աշխատանք կատարելիս: Օճառի և մաքրող միջոցների կոշտ քիմիական նյութերը ձեր եղունգներին սպանում են: Ձեր խոհանոցը մաքրելիս կամ լոգարանը մաքրելիս ձեր ձեռքերը և եղունգները պաշտպանելու համար հագեք լատեքսային ձեռնոցներ բամբակյա ծածկով:

5. Այգեգործության ժամանակ հագեք պաշտպանիչ ձեռնոցներ

Ձեռնոցները գնում են նաև բացօթյա գործեր: Ձեր այգու վրա աշխատելիս պաշտպանեք ձեր եղունգները կեղտից և կոտրումից: Դուք երբեք չպետք է աշխատեք ձեր պարտեզի վրա, առանց պարտեզի ձեռնոցների: Բացի կեղտը ձեր եղունգները չթողնելուց, այգիների ձեռնոցները նաև պաշտպանում են ձեր ձեռքերը բշտիկներից, սուր առարկաներից և փուշերից:

Խոնավացումը կարևոր է առողջ եղունգների համար:

6. Ձեր եղունգները խոնավեցրեք

,Ուրը, կոպիտ օճառը և մաքրող այլ միջոցները չորացնում են մեր եղունգները: Բացի այդ, մեր եղունգները ավելի են չորանում, երբ մենք ծերանում ենք: Lossրի կորուստը ապահովելու համար մենք պետք է պարբերաբար խոնավացնենք մեր եղունգները, որպեսզի կանխենք կոտրումը, պառակտումը և չփչելը:

Ձեր եղունգները խոնավեցնելու համար յուրաքանչյուր լվացումից հետո խոնավացրեք ձեր ձեռքերը և եղունգները: Դուք կարող եք նաև լողանալ կամ լոգանքից հետո ձեր եղունգների վրա քսեք փոքր քանակությամբ նավթի դոնդող և ամեն անգամ ձեռքերը լվանալուց հետո: Շեյ կարագը, ջոջոբայի յուղը, ավոկադոյի յուղը, կաստորի յուղը և ձիթապտղի յուղը նույնպես հիանալի են եղունգները խոնավեցնելու համար:

Զգուշացեք օգտագործված եղունգների խոնավեցնող միջոցներից, քանի որ այդ ապրանքները կարող են պարունակել ալֆա-հիդրօքսիդի թթուներ, կաթնաթթու և միզանյութեր, նյութեր, որոնք որոշ մարդկանց մոտ կարող են առաջացնել գարշահոտություն և կոնտակտային դերմատիտ: [2]

Նույնիսկ եղունգների լաքի հստակ բազային բաճկոնը կարող է օգնել պաշտպանել ձեր եղունգները:

7. Լեհերեն ձեր եղունգները

Կիրառելով եղունգների լաքը, նույնիսկ եթե դա պարզապես պարզ բազային ծածկույթ է, պաշտպանում է ձեր եղունգները և նվազեցնում խոնավության կորուստը: Եղունգների լաքի պատշաճ կիրառումը բաղկացած է բազային ծածկույթից, ձեր ընտրած եղունգների մեկ կամ երկու ծածկույթից և վերարկուից:

Հիմքի վերարկուն անհրաժեշտ է եղունգների ափսեի լավ կպչունությունն ապահովելու համար և կանխելու համար, որ լեհը չիփնի: Հիմքի ծածկույթը կարող է նաև կանխել մուգ լաքի հետևանքով եղունգների գունաթափումը:

Վերարկուն ապահովում է փայլ և դիմադրություն չիպմանը:

Նշում. Եղունգները շնչելու կարիք չունեն: Քանի որ եղունգները պատրաստված են կերատինից, դրանք թթվածին չեն պահանջում և պետք չէ «շնչել» ձեր մաշկի ձևով:

8. Խուսափեք եղունգների լաքահանող միջոցների ավելորդ օգտագործումից

Եղունգների լաքահանող միջոցները կարող են պարունակել ուժեղ լուծիչներ `ացետոն, ալկոհոլ, էթիլացեթաթ կամ բուտիլացետատ, որոնք բոլորն էլ վնասակար են ձեր եղունգների համար:

Եղունգների արծնապակի մաքրող սարքերը մատչելի են, բայց դրանց արդյունավետությունը նվազագույն է `եղունգների լաքը լուծելու համար պահանջվող ուժեղ լուծիչների ջրազրկող ազդեցության համեմատ:

Խորհուրդ չի տրվում շատ հաճախ օգտագործել եղունգների լաքահանող միջոց: Շաբաթը մեկ անգամ ավելի քան բավարար է:

Խուսափեք ձեր եղունգները սեղմելուց, երբ դրանք չոր են: Clնցուղից հետո դրանք սեղմեք, որպեսզի խուսափեք պառակտումներից:

9. Մի հպեք կամ փակցրեք ձեր եղունգները, երբ դրանք չոր են

Եղունգները պատրաստված են շերտերից, և դրանց բնական յուղերը սոսինձ են, որոնք շերտերը պահպանում են միասին: Չոր եղունգները սեղմելը կամ փչելը կստիպի ձեր եղունգները պառակտել և առանձնացնել:

Ձեր եղունգները սեղմելու կամ դրանք հանձնելու լավագույն ժամանակն է ցնցուղից կամ լոգանքից հետո կամ ձեռքերը լվանալուց հետո, երբ ձեր եղունգները ավելի մեղմ են և ավելի քիչ հավանական է, որ պառակտվեն կամ կոտրվեն:

10. Ձեր եղունգները ճիշտ տեղադրեք

Ձեր եղունգները ներկայացրեք միայն մեկ ուղղությամբ: Ձեր եղունգները ետ և առաջ հանձնելը կստիպի ձեր եղունգները պառակտել:

11. Լավ եղեք ձեր եղունգների խորհուրդները

Երկար, շեղված եղունգները հակված են հեշտությամբ կոտրվել ամենօրյա գործողություններ կատարելիս: Կարճ և միջին երկարության եղունգները լավ կլորացված խորհուրդներով կոտրելու ամենաքիչը հավանականությունն ունեն:

12. Մի օգտագործեք եղունգների այգիներ

Եղունգների կարծրացուցիչները օգտագործվում են փխրուն եղունգների ամրությունը բարձրացնելու համար: Այնուամենայնիվ, մաշկաբանները խորհուրդ չեն տալիս օգտագործել դրանք, քանի որ դրանք կարող են պարունակել տոլուեն-սուլֆոնամիդ-ֆորմալդեհիդ խեժ, ինչը իրականում կդարձնի ձեր եղունգները նույնիսկ ավելի չոր:

Հարկ է նշել, որ եղունգների կարծրացուցիչ պիտակներ, որոնք պնդում են, որ «ֆորմալդեհիդից զերծ» են, կարող են դեռ պարունակել ֆորմալդեհիդ, քանի որ 1-2% կոնցենտրացիաներում գտնվող ֆորմալդեհիդը դեռևս թույլատրվում է Սննդի և դեղերի վարչակազմի կողմից:

Կուտիկուլների խնամքը եղունգների առողջ խնամքի ևս մեկ կարևոր կողմն է:

13. Մի կտրեք ձեր կուտիկուլները

Երբեք մի կտրեք կամ հեռացրեք ձեր կուտիկուլները, քանի որ դա կարող է հանգեցնել բորբոքումների և վարակների առաջացման: Պարզապես նրանց նրբորեն հետ մղեք:

Նախքան ձեր կուտիկուլները ետ մղելը, այնուամենայնիվ, դուք պետք է ցնցուղ ընդունեք կամ մատները ներծծված ջրի մեջ ներծծեք 10-15 րոպե, որպեսզի համոզվեք, որ կուտիկուլները փափուկ և կենսունակ են: Կուտիկուլային փայտով (փայտը ձեր եղունգներին ավելի նուրբ է, քան պողպատը), նրբորեն մղեք ձեր կուտիկուլը ետ: Զգուշացեք, որ այն չվնասեք, քանի որ վնասը կթուլացնի ամբողջ եղունգը:

Հեռացրեք մեռած կուտիկուլը `կուտիկուլային փայտիկը շրջանաձև շարժումով տեղափոխելով ձեր եղունգների հիմքի շուրջը:

14. Մի օգտագործեք կուտիկուլային ապակարիչներ

Կուտիկուլային հեռացնողները ձևակերպվում են որպես հեղուկներ կամ քսուքներ, որոնք պարունակում են ալկալիներ ՝ կուտիկուլային կերատինը ոչնչացնելու համար: Քանի որ կուտիկուլային հեռացնողները պարունակում են բարձր ալկալիներ, գրգռիչային կոնտակտային դերմատիտը տարածված է, եթե արտադրանքը մնում է շատ երկար:

Ինչպես նշվեց վերևում, կուտիկուլի հեռացումը կամ մանիպուլյացիան խորհուրդ չի տրվում, քանի որ դա կարող է հանգեցնել բորբոքման և վարակի: Կուտիկուլային հեռացնողները կարող են նաև վնասել եղունգների ափսեը մեղմելու միջոցով:

15. Խոնավացրեք ձեր կուտիկուլները

Կուտիկուլները խոնավացնելու համար ձեր կանոնավոր ձեռքի կամ մարմնի լոսյոնը չի կատարի գործը: Դաստակի վրա մաշկը շատ ավելի նուրբ է և պահանջում է մի արտադրանք, որը նախատեսված է մեղմ հպումով ծանր խոնավություն հաղորդելու համար: Ահա կուտիկուլների վերականգնման մի քանի խորհուրդ.

  • Չոր, բայց չկարգավորված կուտիկուլների համար. Օգտագործեք կուտիկուլային քսուք, որը պարունակում է կիտրոնաթթուներ, որոնք ավելի արդյունավետ խոնավացնող նյութեր են: Դուք պետք է ընտրեք խոնավացնող նյութեր, որոնք պարունակում են նավթ, գլիցերին, շեյ կարագ կամ զամբյուղի սերմերի յուղ: Այս բնական խոնավեցուցիչները հրաշքներ են գործում ինչպես կուտիկուլների, այնպես էլ ձեռքերի համար:
  • Առանձնացված կուտիկուլների համար. Կուտիկուլի յուղը ձեր լավագույն ընտրությունն է: Կուտիկուլի յուղերը սովորաբար պատրաստվում են հարստացված բուսական յուղերի, կտավատի յուղի կամ կիտրոնաթթուների համադրությամբ: Նավթը ապահովում է ինտենսիվ խոնավացում, ինչը թույլ է տալիս, որ կուտիկուլը ինքն իրեն վերականգնի և նորից դիմի եղունգին:
  • Crեղքված կուտիկուլների համար. Օգտագործեք ավելի ինտենսիվ բուժում վիտամին E- ի յուղով, որը կարող եք գտնել դեղատների մեծ մասում: Shea կարագը, նուշի յուղը կամ ձիթապտղի յուղը նույնպես հրաշքներ են գործում ճեղքված կուտիկուլների վրա: Նույն արդյունքների համար պարզապես քսում այն ​​կուտիկուլներում, ինչպես ցանկացած այլ կուտիկուլային յուղ:
Փորձեք չփչացնել ձեր եղունգները:

15. Մի խայթեք ձեր եղունգները

Ձեր եղունգները միշտ չէ, որ մաքուր են, ուստի ձեր եղունգները կծելը բացարձակապես անառողջ է: Դա վատ սովորություն է, որը հանգեցնում է պառակտված և փխրուն եղունգների, արյունահոսության, վարակների և ցավի: Վերջացրու դա! Այնուամենայնիվ, ես գիտեմ, որ դա ավելի հեշտ է, քան արվել է:

Ահա եղունգների խայթոցը դադարեցնելու մի քանի խորհուրդ.

  • Ձեռք բերեք ձեր եղունգները պրոֆեսիոնալ ձևավորված և նայեք ձեր եղունգներին `տեսնելու համար, թե որքան գեղեցիկ են դրանք Օգտագործեք եղունգների փայլուն գույն, այնպես որ հեշտ է նկատել, երբ դրանք կծում եք: Մաստակը կամ գազարը կամ նեխուրի փայտիկը` ձեր եղունգները ձեր եղունգներից հեռու կենտրոնացնելու համար: ձեր եղունգների վրա եղունգների խանգարող
Ակնոցները խստացնելու համար օգտագործեք պտուտակահան, ոչ թե ձեր եղունգները:

17. Մի օգտագործեք ձեր եղունգները որպես գործիք

Մենք բոլորս դա անում ենք: Մենք օգտագործում ենք մեր եղունգները որպես գործիք ՝ առանց երկրորդ մտածելու: Մենք դրանք օգտագործում ենք բանկա բացելու, կպչուն պիտակները հանելու կամ նույնիսկ կեղտը քերելու համար: Մենք դրանք օգտագործում ենք որպես մկրատ, պտուտակահան, մանգաղ մաքրող միջոցներ և այլն:

Մեր եղունգների այս բոլոր չարաշահումը մեծ մաշվածություն է առաջացնում նրանց վրա: Այսպիսով, եկեք միասին ասենք բոլորը. «Եղունգները եղունգներ են: գործիքներ չեն»:

Հիշեք, ձեռնոցները ձեր եղունգների լավագույն ընկերն են:

18. Սառը եղանակին հագեք տաք ձեռնոցներ

Թեև ջուրը, ացետոնը և այլ կոշտ քիմիական նյութերը ձեր եղունգները կդարձնեն չոր և փխրուն, ինչը նրանց պառակտելու պատճառ է դառնում, ցուրտ եղանակը կարող է նաև ավելի վատթարանալ այս վիճակի վրա, մանավանդ, երբ դուրս եք գալիս առանց տաք ձեռնոցների:

Եղունգները պատրաստված են շերտերից: Ձմռանը չոր օդը ներթափանցում է շերտերը ՝ թողնելով դրանք այնքան փխրուն, որ նույնիսկ ամենափոքր ազդեցությունը, ինչպես համակարգչային ստեղնաշարի հարվածելը, կարող է նրանց կոտրել:

Դա կանխելու համար միշտ պետք է տաք ձեռնոցներ հագնել ցուրտ եղանակին:

Եղունգների առասպելներ.

Վիտամիններ ուտելը չի ​​օգնում ձեր եղունգներին

Եթե ​​եղունգները կենդանի հյուսվածքներ էին, ապա կոտրելիս եղունգները պարզապես կարող էին վերականգնել իրենց: Բայց դրանք այդպես չեն: Եղունգները մեռած են: Դրանք պատրաստված են սպիտակուցի շերտերից, որոնք կոչվում են կերատին, նույն սպիտակուցը, որը հայտնաբերվում է ձեր մազերում և ձեր մաշկի վերին շերտում:

Հակառակ ժողովրդական համոզմունքի, դուք, ամենայն հավանականությամբ, չեք ամրացնում ձեր եղունգները ՝ վիտամիններով և հանքանյութերով հարուստ սնունդ ուտելով և բազմամիտամինային հավելումներ ընդունելով: Այնուամենայնիվ, ԱՄՆ Բժշկության ազգային գրադարանի կողմից վերջերս հրապարակված ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ B- բարդ վիտամին բիոտինը կարող է օգնել ամրացնել փխրուն եղունգները: (Տեսեք եղունգների առողջության վերաբերյալ վերջին ուսումնասիրությունները ստորև:)

Ի դեպ, ժելատինը նույնպես ոչինչ չի անում ձեր եղունգներին: Ընդհանրապես, դուք պետք է դրսից հոգ տանեք ձեր եղունգների մասին:

Careիշտ խնամքը (ոչ թե սնուցումը) եղունգների առողջության ամենակարևոր գործոնն է

Ըստ Dr. N. Scheinfeld- ի 2007 թվականի զեկույցի ՝ Կոլումբիայի համալսարանի մաշկաբանության ֆակուլտետից դոկտոր Մ.J.Դահդան և դոկտոր Ռ. Շերը: [1]

  1. Եղունգների ճիշտ խնամքը, կարծես, օգնում է եղունգների առողջության պահպանմանը: Ոչ մի ապացույց չի հաստատում վիտամինային հավելանյութի օգտագործումը վիտամին E- ի, վիտամին C- ի (ասկորբինաթթու), վիտամին A- ի, ռետինոիդների, ռետինոլի, ցանցաթաղանթի, սիլիցիումի, ցինկի, երկաթի, պղնձի, սելենի կամ վիտամին B12- ի (ցիանոկոբալամին) հետ `եղունգների առողջության բարելավման համար լավ սնուցված հիվանդները կամ բարելավելով պաթոլոգիական հիվանդությունից տուժած եղունգների տեսքը: Փխրուն եղունգների սինդրոմը, կարծես, նվազում է ամեն օր 2,5 մգ բիոտինի չափաբաժինով կամ օրական 10 մգ դոզան սիլիկոնով:
Պարզեք, թե ինչպես կարելի է պարզել, որ ձեր եղունգները թույլ են կամ փխրուն:

Կարող է հետաքրքրվել, որ իմանաք, որ փխրուն եղունգները նույնը չեն, որքան թույլ եղունգները: Դրանք բոլորովին հակառակն են, բայց և երկու խնդիրն էլ կստիպի հեշտությամբ կոտրել ձեր եղունգները:

Ի՞նչն է առաջացնում փխրուն եղունգները:

Փխրուն եղունգները եղունգներն են, որոնք չոր են: Խոնավության պակասը նրանց դառնում է շատ ծանր, ինչը նրանց հեշտությամբ կոտրում է: Դա կարող է պատահել, երբ մենք շատ հաճախ լվանում ենք ձեռքերը ՝ առանց խոնավեցնելու: Օճառը, մաքրող միջոցները, ացետոնը և ֆորմալդեհիդը նույնպես չորացնում են եղունգները:

Թույլ եղունգների պատճառը

Թուլ եղունգները եղունգներն են, որոնք չափազանց խոնավ են: Ավելորդ խոնավությունը ձեր եղունգները դարձնում է փափուկ, ինչը նրանց հեշտությամբ պոկում է: Թեև շուկայում առկա են եղունգների կարծրացման արտադրանք, դուք պետք է տեղյակ լինեք, որ այդ կարծրացման արտադրանքը պարունակում է այնպիսի բաղադրիչներ, ինչպիսիք են ֆորմալդեհիդը, և ֆորմալդեհիդի երկարատև օգտագործումը կարող է առաջացնել հակառակ խնդիրը ՝ փխրունություն: Դրա պատճառով մաշկաբանների մեծ մասը խորհուրդ չի տալիս օգտագործել եղունգների կարծրացուցիչներ:

Մարդիկ, ովքեր հակված են եղունգների վնասմանը.

  • Մարդիկ, ովքեր գրեթե ամեն օր փոխում են եղունգների լաքը, ավելի ենթակա են եղունգների վնասմանը, քանի որ լաքահանողներից շատերը պարունակում են ացետոն և ֆորմալդեհիդ: Հին մարդիկ նաև ավելի շատ վնասում են եղունգների պատճառով, քանի որ եղունգները չորանում են, երբ մենք ծերանում ենք:

Ինչպես վերականգնել եղունգների վնասը

Եթե ​​ձեր եղունգներն արդեն վնասված են, ահա որոշ բաներ, որոնք կարող են օգնել վերանորոգել դրանք.

  1. Ներծծեք ձեր եղունգները ձիթապտղի յուղի մեջ օրական 15 րոպե մեկ ամսվա ընթացքում, իսկ դրանից հետո `շաբաթական երկու անգամ: Սա կարող է օգնել վերականգնել և ամրացնել վնասված, կլեպ եղունգները: Ամեն երեկո օգտագործեք կուտիկուլային կրեմ: Պարբերաբար խոնավեցումը կարող է վերականգնել եղունգների վնասը: Վերցրեք եղունգների լաքի արձակուրդը: Եթե ​​փորձել եք նախազգուշական միջոցներ և դեռ տառապում եք փխրուն եղունգներից, փորձեք նրանց ընդմիջում տալ և թողնել նրանց լեհերենից զերծ: Եղունգների ամբողջ լաքը պարունակում է տարրեր, որոնք չորացնում են եղունգները, ուստի նրանց հանգստանալը (մոտ երեք ամիս) կարող է հնարավորություն տալ ինքնավերականգնման: Վերցրեք բիոտինի հավելումներ: Ձեր սննդակարգին ավելի շատ բիոտին ավելացնելը կարող է մեծացնել ձեր եղունգների և մազերի հաստությունը (տես վերը նշված ուսումնասիրությունը):

Վերջնական խորհրդատվություն

Ձեր եղունգներին տվեք շատ և շատ քնքուշ սիրառատ խնամք: Եթե ​​գեղեցիկ մազերը ձեր դեմքի պսակող փառքն են, ապա գեղեցիկ եղունգներ ունենալը ձեր ձեռքերի պսակավոր փառքն է:

Եթե ​​հետևեք վերը նշված խորհուրդներին ՝ ձեր եղունգները կոտրելը կամ պառակտումը կանխելու համար, բայց խնդիրը շարունակվում է, այցելեք ձեր բժշկին: Դրա հետևում կարող են լինել որոշ բժշկական պայմաններ:

Հղումներ

[1] Վիտամիններ և հանքանյութեր. Դրանց դերը եղունգների առողջության և հիվանդությունների մեջ: Scheinfeld N, Dahdah MJ, Scher R. Աղբյուր ՝ մաշկաբանության ամբիոն, Columbia University Presbyterian հիվանդանոց, Նյու Յորք, NY, ԱՄՆ, ԱՄՆ:

[2] Եղունգների կոսմետիկա ՝ դոկտոր Զո Դիանա Դրեյլալիոսի, խորհրդատու պրոֆեսոր, մաշկաբանության ամբիոնի, Դուկի համալսարանի բժշկական բժշկության դպրոց: Աղբյուր ՝ Medscape Reference