20 հեշտ բուժում ՝ ճակատի և դեմքի մաշկի վրա մաշված և չոր մաշկի համար

Չնայած նրան, որ չոր մաշկը հաճախ զգացվում է ավելի շատ, քան երևում է, այն կարող է լինել ամաչկոտ անհանգստություն, երբ այն նկատելի է դառնում, և ձեր դեմքին տեսանելիորեն չոր մաշկ ունենալը ՝ մարմնի առավել նշանավոր մասը, կարող է շիտակ անարդարություն զգալ: Քրիստինա Սմիթլին ՝ FNP-C, ընտանեկան բուժքույրերի փորձառու մասնագետ, առաջադեմ մաշկաբանություն ունեցող համակարգչով, բացատրում է.


«Մեր դեմքի մաշկը ամենաբարակն է, ինչը այն ավելի ենթակա է չորացման և վնասելու: Դեմքը նույնպես ենթարկվում է ամեն օր շրջակա միջավայրի գործոնների, որոնք կարող են առաջացնել չորանում և փչում: [...] Բացի այդ, մաշկի ոչ պատշաճ խնամքը, ինչպիսիք են տաք օգտագործելը: ջուրը, կոպիտ օճառները և մաշկը չլրացնելը նպաստում են մաշկի չորացմանը »:

Լավ նորությունն այն է, որ կան բազմաթիվ եղանակներ, որոնք փորձում են ազատվել այս տհաճ խնդրից: Պարզապես մի փոքր հետազոտություն է անհրաժեշտ ձեր չոր մաշկի պատճառների վերաբերյալ ՝ պարզելու համար այն շտկելու լավագույն միջոցը:

Այս հոդվածը կներկայացնի հետևյալ թեմաները.

  • Հեշտ բուժումներ դեմքի չոր մաշկի համար Չոր, կեղևոտ մաշկի պատճառները ձեր ճակատին և դեմքին Ինչ է չոր մաշկը: Հատուկ մաշկի խնդիրներ և դրանց բուժում Մաշկի տեսակների նկարագրությունը Ինչպես գտնել ձեր մաշկի տեսակը

Շարունակեք պտտվել ՝ ձեզ համար ճիշտ մաշկի խնամքի լուծում գտնելու համար:

Հեշտ բուժումներ չոր և մաշկի մաշկի համար

  1. Մնացեք խոնավացած: Խուսափեք ձեր դեմքը տաք ջրով լվանալուց: Օգտագործեք մեղմ մաքրող միջոց: Դեմքը լվանալու համար օգտագործեք կաթ: Խոնավեցնելու համար օգտագործեք կաթ: Կրճատեք ձեր ցնցուղները: Փորձեք յուղի մաքրման մեթոդ: Պատ (չորացրեք) ձեր դեմքը չոր: Կիրառեք (ճիշտ) խոնավեցնող միջոց: Կիրառեք ձեր խոնավեցուցիչը ճիշտ ժամանակին: Օգտագործեք նավթի ժելե կամ գլիցերինի դիմակ: Դարձեք ձեր սեփական խոնավեցնող դեմքի դիմակը բնական բաղադրիչներով: Օգտագործեք թարմ հալվե `ձեր մաշկը հանգստացնելու և խոնավեցնելու համար: Ձու դեմք արեք: Ընտրեք ձեր դիմահարդարումը ուշադիր: Պաշտպանեք ձեր դեմքը, երբ դուրս եք գալիս: Օգտագործեք արևապաշտպան միջոց: Գիշերները օգտագործեք խոնավացուցիչ: Լավ կերեք: Խուսափեք ալկոհոլից և այլ դեղերից:

20 հեշտ բուժում ՝ չոր և մաշկի մաշկի համար

Չնայած հետևյալ բուժումները համարակալված են, բայց դրանք առանձնահատուկ կարգով չեն: Ես խրախուսում եմ ձեզ շրջել և տեսնել, թե ովքեր են ձեզ դիմում:

1. Մնա խոնավացած

Խոնավացումը մաշկի չորությունը կանխելու բանալին է: Ամեն օր շատ ջուր խմելը ՝ շուրջ ութ բաժակ, երկար ճանապարհ է անցնում մաշկի խոնավության մակարդակը լրացնելու համար: Մրգեր և բանջարեղեն ուտելը նույնպես հիդրոիդ մնալու հիանալի միջոց է:

2. Խուսափեք ձեր դեմքը տաք ջրով լվանալուց

Մասնագետները ասում են, որ ավելի լավ է դեմքը տաք ջրով լվանալ: Սա մի աստիճան տաք է, քան գոլ ջուրը և լավագույնն է մաշկի ծակոտիները հանգստացնելու համար ՝ առանց այն չորացնելու: Այն նաև հեշտացնում է դեմքի մաքրումը: Մինչդեռ տաք ջուրը բավականին մեղմ է, տաք ջուրը բնական հալեցուցիչ է: Եթե ​​մեկը չոր մաշկ ունի, ապա տաք ջուրը թշնամի է, որը կարող է սրվել, հատկապես ճակատին: Հիշեք, որ սա ներառում է լոգարաններ և ցնցուղներ:

3. Օգտագործեք ավելի մեղմ մաքրող միջոց

Դեմքի մեղմ մաքրող միջոց օգտագործելը կարող է նաև օգնել մաշկի ջրի պարունակությունը պահպանելու գործում, բայց միայն այն դեպքում, եթե գտնեք ճիշտը: Խուսափեք օծանելիքի մաքրող միջոցներից ալկոհոլով և նատրիումի լաուրիլ սուլֆատով (սինթետիկ օրգանական միացություն, որը չորացնում է մաշկի խոնավությունը), և ընտրեք անուշահոտ մաքրող միջոցներ կերամիդներով: Անուշահոտ մաքրող միջոցները ավելի լավն են, քան օծանելիքները, քանի որ վերջինս սովորաբար պարունակում է ալկոհոլ, որն արագորեն ջրազրկում է մաշկը: Կերամիդները փակում են խոնավությունը և մաշկը պահում են փափուկ և խոնավեցված:

4. Ձեր դեմքը լվանալու համար օգտագործեք կաթ

Insteadրի փոխարեն կարելի է նաև դեմքը կաթով լվանալ: Կաթը պարունակում է բաղադրիչներ, որոնք ինչպես մաքրում, այնպես էլ պաշտպանում են: Օրինակ ՝ կաթում կաթնաթթունը բնականաբար մաքրում է մաշկը, մինչդեռ կաթի լիպիդ պարունակությունը մատակարարում է այն բնական յուղը, որը մաշկը պետք է խոնավանա:

5. Օգտագործեք կաթը խոնավացնելու համար

Կարող եք նաև օգտագործել կաթը `ձեր մաշկը բնականորեն խոնավացնելու համար: Պարզապես լվացեք մանկական լվացքի կտորները (դրանք ավելի մեղմ են, քան սովորական լվացքները) սառը կաթով լցված ամանի մեջ և քսեք ձեր դեմքին: Թողեք այն մոտ տաս րոպե, որպեսզի կաթը ազատվի նավթից և կեղտից, ներծծի խոնավությունը, հեռացնի մեռած մաշկը և նվազեցնի կարմրությունը: Ընտրեք ամբողջական կաթ կամ երկու տոկոս կաթ, որպեսզի ձեր դեմքի մաշկը վերականգնված, փափուկ և կոպիտ տեսք ունենա: Դուք կարող եք կատարել շաբաթական երկու անգամ կամ երեք անգամ կաթի մաքրման եղանակ, որպեսզի ձեր մաշկը դադարեցնի ձեր սովորական մաքրող միջոցը:

Նշում. Կաթը չի հեռացնի դիմահարդարումը, այնպես որ այս մեթոդով ձեր դեմքը մաքրելուց առաջ համոզվեք, որ հեռացրեք դիմահարդարման բոլոր հետքերը:

6. Կրճատեք ձեր ցնցուղները

Showնցուղներն ու լոգանքները չոր մաշկը չառաջացնելու համար համոզվեք, որ լոգարանի դուռը փակ մնաք և ձեր լոգանքի կամ ցնցուղի ժամանակը սահմանափակեք մոտ հինգից տաս րոպե:

7. Փորձեք յուղի մաքրման մեթոդ

Դեպի քնելուց առաջ ձեր դեմքը լվանալիս փորձեք յուղի դեմքի մաքրման եղանակը: Ձեր օգտագործած յուղը կգրավի յուղերը մաշկի մակերեսին: Այս մեթոդը գերազանց է, քանի որ այն հեռացնում է քրտինքը, կեղտը և դիմահարդարումը ձեր դեմքից ՝ առանց այն չորացնելու: Այսպես ասած, մաքրող յուղերը բոլորի համար չեն գործում, ուստի կարևոր է ընտրել ձեր մաշկի տեսակի համար նախատեսված մեկը: Կարող է նաև օգտակար լինել բազմակի յուղերով մաքրող խառնուրդ պատրաստելու համար: Յուղոտ բծերի դեմ պայքարելու համար խառնուրդը մի փոքր պղպեղի յուղով խառնեք: Ահա լավագույն յուղերը մաշկի տարբեր տեսակների համար.

  • Յուղոտ, պզուկներ առաջացնող մաշկ. Խաղողի, կոկոսի, արգանի և նարդոսի յուղ Չոր մաշկ ՝ ջոջոբա, ավոկադո, նուշ և արևածաղկի ձեթ Զգայուն մաշկ ՝ խնկունի կամ ուղտի սերմերի յուղ

Ձեր դեմքը տաք ջրով ցանելուց հետո քսեք յուղի խառնուրդը մաքուր մատներով և այնուհետև նրբորեն սրբեք շրջանաձև հարվածներով ՝ օգտագործելով տաք ջրի մեջ ընկղմված լվացքի կտոր: Ձեր դեմքը տաք ջրով լվանալուց հետո փափուկ սրբիչով չորացրեք այն:

8. Pat (մի քսում) ձեր դեմքը չոր

Ձեր մաշկը չորացնելիս դա արեք ընդամենը քսան վայրկյան, որպեսզի հնարավոր գրգռումը նվազագույնի հասցվի: Օգտագործեք փափուկ, ջրի կլանող շոր, ինչպիսին է թերի կտորը: Դուք կիմանաք, որ ձեր դեմքը բավականաչափ քորված է, եթե այն խոնավ է զգում (բայց ոչ թաց):

9. Դիմեք (ճիշտ) խոնավեցնող միջոց

Բավական չէ պարզապես դեմքը լվանալը; որպեսզի մաշկը խոնավացվի, դուք նույնպես պետք է օգտագործեք լավ խոնավեցնող միջոց: Դիմեք լիբերալ գումարները դեմքին, հատկապես չոր մաշկը ճակատին:

Ներառյալ օրվա դիմահարդարման ռեժիմում դեմքի կրեմի օգտագործումը կարող է հետագայում կանխել շատ ափսոսանք: Ընտրեք քսուքներ, որոնք անուշահոտ և ալկոհոլից ազատ են; փաստորեն, ցանկացած խոնավեցնող միջոց փոխանցեք չափազանց շատ բաղադրիչներով, որոնք ավարտվում են «-հոլով»: Հնարավորության դեպքում ընտրեք մեկը, որը պարունակում է գլիցերին, կերամիդներ, ստեարաթթու կամ շի կարագ, որը կօգնի փոխարինել մաշկի խոնավությունը պահպանող, պաշտպանիչ շերտը: Բարձր pH մակարդակով քսուքները նաև պաշտպանում են մաշկը արևի լույսի երկարատև ազդեցությունից:

10. Դիմեք ձեր Խոնավեցնողին ճիշտ ժամանակին

Համոզվեք, որ ձեր դեմքի խոնավեցուցիչը մաքրելուց անմիջապես հետո մաքրեք, երբ ձեր մաշկը դեռ խոնավ է: Դա կապահովի ձեր խոնավեցնող միջոցը ձեր մաշկի վրա խոնավության օպտիմալ քանակությամբ:

11. Օգտագործեք Նավթ ժելե կամ Գլիցերինի դիմակ

Նավթային դոնդողը կամ գլիցերինը կարող են օգնել մաշկը ավելի փխրուն և պակաս նյարդայնացնել: Պարզապես ծածկեք ձեր դեմքի բծերը, որոնք հեշտությամբ չորանում են բարակ ծածկույթով, որպեսզի խոնավությունը խոնավանա, թող տասը րոպե նստեք, ապա մանրակրկիտ լվացեք: Ձմռանը դուք կարող եք դա անել ամեն անգամ, երբ ձեզ հարկավոր է դուրս գալ `մրցաշրջանի կոշտ և չորացող օդի դեմ պայքարելու համար: Տարվա մնացած ժամանակահատվածում դուք կարող եք դա անել շաբաթը երկու անգամ:

12. Դարձրեք ձեր սեփական խոնավեցնող դեմքի դիմակը բնական բաղադրիչներով

Փորձեք կատարել ձեր սեփական խորը խոնավեցնող դեմքի դիմակ `օգտագործելով բնական բաղադրիչները: Ահա դեմքի երեք հեշտ դիմակները, որոնք դուք կարող եք պատրաստել տանը առկա բաղադրիչներով.

  • Միավորել մեկ ճաշի գդալ ձիթապտղի յուրաքանչյուր յուղ և մեղր մեկ պյուրե բանանի հետ: Համադրեք մեկ ճաշի գդալ խաղողի յուղի և մեղրի յուրաքանչյուր կտոր մեկ պյուրե ավոկադոյի հետ: Խառնել մեկ ճաշի գդալ յուրաքանչյուր կաթ, մեղր և խաղողի յուղ:

Պարզապես խառնուրդը հարթեցրեք ձեր մաքրած դեմքին, թող նստեք տասնհինգ րոպե և լվացեք տաք ջրով:

13. Օգտագործեք թարմ հալվե `ձեր մաշկը հանգստացնելու և խոնավեցնելու համար

Ալոեը ունի բնական հանգստացնող, խոնավեցնող և հակաբորբոքային հատկություններ, որոնք օգուտ են տալիս դեմքի չոր մաշկին: Պարզապես կոտրեք հալվե տերևը, հանեք ներսը և ներդիր այն մաքրեք ձեր դեմքի վրա: Թող հալվե նստեք մոտ տասնհինգ րոպե նախքան տաք ջրով լվանալը: Դուք կարող եք ամեն շաբաթ օգտագործել հալվեի դեմքի դիմակ, որը կօգնի պահպանել դեմքի չոր մաշկը ծովեզերքում:

14. Կատարեք ձվի դեմք

Ձվի դեմքը հիանալի շաբաթական բուժում է: Պարզապես ծեծեք մի քանի ձվի սպիտակուցներ, ապա խառնուրդը քսեք դեմքին: Թող ձվի սպիտակ դիմակը նստեք տասը րոպե առաջ լվանալուց առաջ: Կրկնեք գործընթացը մնացած ձվի դեղնուցներով, ապա նախքան ձեր նախընտրած խոնավեցուցիչը կիրառեք, ձեր դեմքը նրբորեն քսեք չոր:

15. Զգուշորեն ընտրեք ձեր դիմահարդարումը

Երբ խոսքը վերաբերում է չոր մաշկի դեմքին ճակատին և դեմքին պայքարելուն, կարևոր է զննել ձեր դիմահարդարման ռեժիմը: Ձեր դիմահարդարումը կարող է պարունակել բաղադրիչներ, որոնք նպաստում են չոր մաշկի հետ կապված ձեր խնդիրներին: Կարող է նույնիսկ ամենալավը լինել, որ ընդհանրապես դիմահարդարում չլինեք, բայց եթե զգում եք, որ առանց դրա չեք կարող գնալ, կարող եք փորձել օգտագործել յուղի վրա հիմնված կոսմետիկա, որը դրանց մեջ չունի կոշտ բաղադրիչներ (ալկոհոլի նման): Համոզվեք, որ ընտրեք բոլոր բնական բաղադրիչներով պատրաստված դիմահարդարում `նուշ յուղ, կոկոսի յուղ, մեղրամոմ և շեյ կարագ: Այս իրերը օգնում են ձեր մաշկը սնուցելուն, ինչպես նաև այն չորացնելուց:

16. Պաշտպանեք ձեր դեմքը, երբ դուրս եք գալիս

Ծածկեք ձեր դեմքը, երբ ստիպված եք դուրս գալ: Կարևոր է նաև, որ դուք միշտ պաշտպանեք ձեր դեմքը արևի կոշտ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից `արևապաշտպան միջոցներով: Ձմռան ամիսները տխրահռչակ են ձեր ճակատին և դեմքին մաշկից խոնավություն ծծելու համար: Մտածեք դիմակ կրել ձմռան ցուրտ և չոր օրերին `դեմքը կոշտ օդից պաշտպանելու համար: Եթե ​​դիմակը շատ ինտենսիվ է զգում, կարող եք գլխարկ հագնել և ձեր դեմքի ստորին կեսը շարֆով ծածկել նախքան դուրս գալը:

17. Օգտագործեք արևապաշտպան միջոց:

Դեմքի դեմ չոր մաշկի մեծ մասը կարող է իրականում վերագրվել արևի վնասմանը: Սա է պատճառը, որ դուք երբեք չպետք է մոռանաք կիրառել SPF 30 արևապաշտպան արտադրանք ամբողջ տարվա ընթացքում (այո, նույնիսկ այն դեպքում, երբ ամպամած է կամ անձրևոտ:): Եթե ​​անհանգստանում եք ձեր դեմքը ծանր արևապաշտպան միջոցներով ծածկելու մասին, դրա փոխարեն կարող եք դեմքի լոսյոն օգտագործել SPF- ով: Համոզվեք, որ օգտագործեք արևապաշտպանիչ մաշկի չոր ձևակերպմամբ: Սա ապահովում է, որ ձեր մաշկը ստանա ոչ միայն ճիշտ SPF, այլ նաև անհրաժեշտ խոնավացնող օգնությունը: Քանի որ չոր մաշկը ավելի հավանական է գրգռվի նորմալ մաշկի համեմատությամբ, իմաստուն կլինի ընտրել արևապաշտպան միջոց, որը չի պարունակում գունանյութեր, օծանելիքներ և այլ նյարդայնացնող հավելումներ:

Նշում. Մի մոռացեք նաև պաշտպանել շրթունքները. Դուք կարող եք օգտագործել շրթունքների բալասան ՝ 15 և ավելի SPF SPF- ով:

18. Գիշերները օգտագործեք խոնավացուցիչ

Գիշերային ժամերին ձեր ննջասենյակում խոնավացուցիչով վարելը կօգնի ձեզ կանխել չոր օդը մաշկի ջրազերծումը ճակատին և դեմքին: Սա նաև լավ միջոց է ձեր դեմքի մաշկի վրա լրացուցիչ խոնավություն ներարկելու համար, որն օգնում է կանխել այն շատ արագ թափվելուց և առավոտյան թափվելուց: Հիշեք, որ ձեր ննջասենյակի խոնավությունը հիսուն տոկոսով պահելը իդեալական է:

Եթե ​​դեմ եք խոնավեցնող միջոց օգտագործելուն, ձեր ննջասենյակում կարող եք տեղադրել բամբուկե պատիճ, Բոստոնի արմավենիք, Ficus alii կամ այլ տեսակի բնականաբար խոնավացնող բույս: Ռադիատորի աշխատանքների կողքին ջրի տարա տեղադրելը նույնպես արդյունավետ է ձմռանը ձեր ննջասենյակը որոշ չափով խոնավ պահելու համար:

19. Լավ կերեք

Չոր մաշկի հետ կապված խնդիրների կանխումը ճակատին և դեմքին դառնում է ավելի դյուրին և արդյունավետ, երբ քայլեր եք ձեռնարկում ձեր մարմինը առողջ պահելու համար ինչպես ներսից, այնպես էլ դրսից: Ձեր կերած կերակուրները մեծապես ազդում են ձեր մաշկի վրա հայտնվելու վրա: Առողջ ուտելու սովորությունները անհրաժեշտ են ձեր մաշկը առողջ, խոնավեցված և շողալ պահելու համար:

Ստացեք ձեր առողջ բաժինը առողջ ճարպերով:

Համոզվեք, որ ձեր մարմինը կստանա ճարպերը, որոնք անհրաժեշտ են առողջ մաշկի համար `ձկներ ուտելով, որոնք հարուստ են մաշկի համար հարմար օմեգա -3 ճարպաթթուներով: Մաշկը սնուցող ձկների լավ ընտրությունն է ՝ սաղմոնը, սկումբրիան, խարիսխը, ծովատառեխը, ծիածանի իշխանը և սարդինան: Նրանց պարունակած առողջ ճարպերը հնարավորություն ունեն ուժեղացնել ձեր մաշկի բջիջները, պաշտպանել ձեր մաշկը արևի վնասումից, նվազեցնել բորբոքումները և նվազեցնել մաշկի քաղցկեղի առաջացման ռիսկը: Ձեր մարմնին անհրաժեշտ են այս առողջ ճարպերը, որպեսզի մաշկը, ինչպես նաև մյուս օրգանները պատշաճ կերպով աշխատեն: Omega-3s- ը նաև պարզվել է, որ օգնում է սրտանոթային համակարգը աշխատել օպտիմալ կերպով, ինչը թույլ է տալիս այն շրջանառել արյունը (և այն կրող սննդանյութերը) բոլոր բջիջներում, հատկապես մաշկի մեջ: Որոշ ձկներ պարունակում են նաև սելեն, հետքի հանքանյութ, որն օգնում է պահպանել մաշկի էլաստինը, ինչի արդյունքում ստացվում է փափուկ և հարթ մաշկ:

Եթե ​​դուք մեծ ձուկ չեք ուտում, օմեգա -3 ճարպաթթուները նույնպես մեծ քանակությամբ ձկան յուղ կարող են հայտնաբերվել: Ձեր մաշկը նույնպես ավելի քիչ բորբոքումներից կշահի ձկան յուղի սպառումը, քանի որ այն նաև ունի հակաբորբոքային հատկություններ: Ձիթապտղի յուղը (լրացուցիչ կույս) առողջ ճարպերի և վիտամին E- ի ևս մեկ լավ աղբյուր է, որը կարող է խոնավացնել ձեր մաշկը ուտելիս, ինչպես նաև կիրառել է տեղական:

Համոզվեք, որ կստանաք շատ վիտամիններ և հակաօքսիդիչներ:

Ձեր մաշկը խոնավեցնելու և պաշտպանելու ևս մեկ հիանալի միջոց մրգեր ուտելն է, հատկապես ջրի խիտ արևադարձայինները: Մեծ քանակությամբ հակաօքսիդանտներ, ինչպես նաև վիտամին C և A, կարելի է հանդիպել մրգերի մեծ մասում: Դրանք օգնում են մաշկի սնուցիչները համալրելու, կոլագենի արտադրության խթանմանը և ձեր մաշկի ամրության և ճկունության պահպանմանը: Լրացուցիչ տեղեկությունների համար ստուգեք փայլուն մաշկի լավագույն 10 պտուղների այս ցուցակը:

Սերմերն ու ընկույզները նաև հիանալի աղբյուր են հակաօքսիդանտների, E, A և B վիտամինների, հանքային նյութերի, օմեգա -3-ների և մոնոֆորացված ճարպաթթուների համար: Այս սնուցիչները հնարավորություն ունեն խթանելու մաշկի խոնավացումը, մաշկի առաձգականությունը և բջիջների վերականգնումը, ինչպես նաև ապահովում են պաշտպանություն ազատ ռադիկալներից և աղտոտող նյութերից: E և C վիտամինները նույնպես կարելի է գտնել մեծ քանակությամբ ավոկադոներում, այդ իսկ պատճառով պտուղը արդյունավետ է մաշկի մեջ խոնավությունը փակելու համար:

Դեղին և նարնջագույն բանջարեղենները բետա-կարոտինի լավ աղբյուր են, ևս մեկ սնուցիչ, որը նպաստում է մաշկի առողջությանը: Բետա-կարոտինը հակաօքսիդիչ միջոց է, ինչը հնարավորություն է տալիս այն օգնել դեմ պայքարել չոր մաշկը ճակատին և դեմքին և պաշտպանել ձեր մաշկը արևի վնասակար ճառագայթներից: Դեղին և նարնջագույն բանջարեղենների մեծ մասը հարուստ են նաև C և A վիտամիններով, երկուսն էլ օրգանիզմին օգնում են հյուսվածքները վերականգնելու, ինչպես նաև կոլագենի արտադրության մեջ:

Մուգ կանաչ, տերևային բանջարեղենը, ինչպես սպանախը, E, A և B վիտամինների հարուստ աղբյուր են, ինչպես նաև երկաթ և օմեգա 3: Այս օգնությունը մաշկը պաշտպանելու և ձեր իմունային համակարգը խթանելու համար: Մուգ, տերևավոր կանաչեղենը պարունակում է նաև ֆոլաթներ և ֆիտոքիմիական նյութեր, որոնք օգնում են մաշկը խոնավեցնելուն և առողջությունը պահպանելուն:

Փաթեթավորեք սպիտակուցի մեջ:

Սպիտակուցը մարմնի կողմից անհրաժեշտ է բջիջների վերականգնման համար: Այս սննդարար նյութը կարելի է գտնել մեծ քանակությամբ ձու մեջ: Ձվերը հարուստ են նաև լյուտինով և ծծմբով, որոնք օգնում են բարելավել ձեր մաշկի առաձգականությունն ու խոնավացումը:

20. Խուսափեք ալկոհոլից և այլ դեղերից

Կարևոր է նաև, որ խուսափեք ծխելուց, ալկոհոլից ավել քանակությամբ խմելուց և թմրանյութեր վերցնելուց: Այս ծաղրանքները մեծապես ազդում են ձեր մաշկի վրա ՝ այն դարձնելով ավելի չոր և ավելի հին: Ձեր առողջարար մաշկի համար լավագույնն է ալկոհոլը, թմրանյութերը և ծխախոտը լիովին զերծ մնալ, բայց դրանց վրա նույնիսկ զգալիորեն կրճատումը կօգնի բարելավել ձեր մաշկի որակը:

Որո՞նք են ճեղքված, չոր մաշկի պատճառները ճակատին և դեմքին:

Առջևը հատկապես ենթակա է չորության և գրգռվածության: Բազմաթիվ արտաքին և ներքին գործոններ նպաստում են դեմքի չորությանը, որի ծանրությունը կախված է նրանից, թե քանի և որքանով են ուժեղ այդ գործոնները: Չնայած մաշկի չորության պատճառները, հատկապես դեմքի վրա, հիմնականում արտաքին են, կարևոր է նշել, որ դրանց բուժման եղանակները գալիս են նաև արտաքին աղբյուրներից: Ահա գործոնների համապարփակ ցուցակը `արտաքին, ներքին և այլ, որոնք կարող են լինել ձեր չոր մաշկի պատճառը: Ես կներկայացնեմ միայն պատճառները այստեղ, բայց դրանց լուծումները կարելի է գտնել հետևյալ բաժնում:

1. Արտաքին գործոններ

Մաշկի խնամք. Զարմանալի է, որ մեր մաշկը խնամելու փորձերը հաճախ ունենում են հակառակ ազդեցություն: Ահա մի քանի եղանակներ, որոնք մեր ամենօրյա ռեժիմները ՝ հիմնական հիգիենայի պահպանումից մինչև մաշկի խնամքի միջոցներ օգտագործելը, իրականում կարող են առաջացնել չոր մաշկ:

  • Լվանալը, լոգանքը կամ ցնցուղը շատ հաճախ, չափազանց երկար և շատ տաք ջրով կարող են հեռացնել մաշկի պատնեշի լիպիդներից շատերը: Կտրուկ մաքրող միջոցներ կամ ավելորդ բուժում օգտագործելը կարող է նաև առաջացնել չոր մաշկ: Լվացքի կտորներ և դեմքի մաքրող մինետներ օգտագործելը կարող է կոշտ լինել և չորանալ:

Բնապահպանական գրգռիչներ: Բնապահպանական գործոնները կարող են հսկայական ազդեցություն ունենալ մեր մաշկի չորության վրա:

  • Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները արագացնում են մաշկի ծերացումը, ինչը դարձնում է ավելի շուտ հակված չորանալու: Դեմքի չոր մաշկ ունենալու ձեր հնարավորությունները, ամենայն հավանականությամբ, կավելանան արևի ավելցուկային ազդեցությամբ: Երկար ժամանակահատվածում և առանց որևէ պաշտպանության ենթարկվել ուլտրամանուշակագույն լույսի, մեծապես մեծացնում է նաև ձեր վաղաժամ ծերացման ռիսկը (վաղաժամ կնճիռներ և բարակ գծեր զարգացնելը): Չոր օդը, լինի դա ցուրտ, թե տաք, կարող է շատ չորանալ: Եղանակային այլ կոշտ պայմանները և սեզոնային փոփոխությունները նույնպես կարող են խնդրահարույց լինել, այդ իսկ պատճառով ամռան և ձմռան ամիսներին չոր մաշկի ախտանիշներն առավել տարածված են: Աղտոտման բարձր մակարդակը կարող է լրջորեն վնասել մեր մաշկը:

Դեղորայք: Մի շարք դեղամիջոցներ կարող են ազդել մաշկի ջրի ջրի հավասարակշռության վրա: Այս դեղերը պարունակում են diuretics կամ արյան ճնշման մակարդակը վերահսկելու համար: Եթե ​​սկսում եք նոր դեղամիջոցներ ընդունել և չոր մաշկի ախտանիշներ նկատել, խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ ՝ դեղաչափը փոխելու կամ այլ դեղորայքի անցնելու վերաբերյալ:

2. Ներքին գործոնները

Գենետիկ ազդեցությունները: Յուրաքանչյուր անհատ ունի գեների մի շարք (որոնք պատասխանատու են ձեր մազերի և մաշկի գույնի, ինչպես նաև մաշկի լիպիդների և խոնավության մակարդակների համար), որոնք եզակի են: Այս գենետիկական ազդեցությունները այն են, ինչը տարբեր անհատներին ստիպում է տարբեր մաշկի մեջ ունենալ լիպիդների և խոնավության տարբեր մակարդակներ, նույնիսկ նման պայմանների դեպքում: Դա է պատճառը, որ արդար հագուստով մարդիկ հակված են չոր մաշկ ունենալ ավելի հեշտ, քան մուգ գույն ունեցող անհատները: Որոշ հիվանդություններ, որոնք ազդեցություն են ունենում ձեր մաշկի վրա, ներառում են.

  • Շաքարախտ (վատ կարգավորված գլյուկոզի մակարդակը կարող է հանգեցնել ջրազրկման) Psoriasis էկզեմա Ատոպիկ դերմատիտ հիպոթիրեոզ (վահանաձև գեղձի հորմոնի ցածր մակարդակը կարող է հանգեցնել մաշկի ավելի քիչ յուղ արտադրելու):

Դիետա: Իր գործառույթները պատշաճ կատարելու համար ձեր մաշկին անհրաժեշտ են սննդանյութերի, ինչպես նաև վիտամինների և ճարպաթթուների լայն տեսականի (չհագեցած) նյութեր: Այս սննդակարգերից որևէ մեկի պակասություն ունենալը կարող է հանգեցնել չոր մաշկի: Առողջ մաշկի համար հետևյալ սննդանյութերը շատ կարևոր են.

  • Բետա-կարոտին A, C և E Omega-3 վիտամիններ պարունակող ճարպաթթուներ

Հորմոնալ ազդեցությունները: Մարմնի հորմոնի մակարդակի փոփոխությունները կարող են ազդել մաշկի խոնավության հավասարակշռության վրա և պատճառ դառնալ, որ այն չորանա: Որոշ դեպքեր, որոնք առաջացնում են մարմնի հորմոնի մակարդակի փոփոխություն, ներառում են.

  • Հղիություն menopause դեռահաս.

Տարիք. Երբ մարդը մեծանում է, նրա մաշկի ունակության նվազում կա լիպիդներ և քրտինք, քանի որ կրճատվում են նաև մաշկի քրտինքը և ճարպաթթուները: Ծերացումը մեծացնում է անհատի ավելի չոր մաշկ ունենալու հնարավորությունը, ինչը նաև մեծացնում է կնճիռների և բարակ գծերի առաջացման հավանականությունը:

Ջրազրկում: Մարմնի ջրի քանակը արտացոլվում է մաշկի մեջ առկա խոնավության քանակով: Սա նշանակում է, որ ջրազրկելը խանգարում է մարմնին բավարար քանակությամբ ջուր մատակարարել մաշկին ՝ հանգեցնելով անբավարար խոնավության և չոր մաշկի: Տարեց մարդիկ (որոնց ծերության զգացողությունը տարիքով նվազում է) և ձեռքով աշխատողները, ինչպես նաև կանոնավոր վարժություններ կատարողները, հատկապես հակված են ջրազրկվելուն և չոր մաշկ ունենալուն:

3. Այլ գործոններ

Ծխելը: Ծխախոտի ծուխը պարունակում է արյան հոսքը նվազեցնող նիկոտին, ինչպես նաև այլ տոքսիններ, որոնք դանդաղեցնում են մաշկի նյութափոխանակությունը, ինչի արդյունքում այն ​​չորանում է և անցնում է վաղաժամ ծերացման:

Մասնագիտական ​​վտանգներ: Այգեգործությունը, դրսում խաղալը կամ արձակուրդը ցուրտ տեղում անցկացնելը կարող է դեմքի մաշկը չորացնել:

Երբ բժիշկ տեսնել ձեր չոր մաշկի մասին

Եթե ​​դուք ապրում եք ինտենսիվ արևի լույսի ներքո գտնվող տարածքում և համառ չոր մաշկ եք զգում, գուցե արժե այցելել մաշկաբան, որպեսզի համոզվեք, որ ավելի շատ չարագործություններ չեն ընթանում:

Ինչ է չոր մաշկը:

Չոր մաշկը կամ քսերոզը առաջանում է մաշկի մեջ խոնավությունը կնքող լիպիդների (ճարպային յուղերի) հեռացման հետևանքով: Հիդրատացիայի այս բացակայության պատճառով մաշկի ճաքերն ու փաթիլները առաջացնում են անհարթ բշտեր, որոնք երբեմն մահացու տեսանելի են մյուսների համար: Չոր մաշկը կապված է մաշկի մակերևույթի վրա նավթի նվազեցման հետ: Թե՛ տղամարդիկ, և թե՛ կանայք ավելի շատ ջանքեր են գործադրում իրենց դեմքի մաշկի խնամքի համար, քան մարմնի ցանկացած այլ մաս, բայց ավելի շատ բուժում միշտ չէ, որ պատասխանն է, և չափից դուրս բուժումների ամենաակնհայտ հետևանքներից մեկը չորն ու ճզմված մաշկն է ճակատին:

Ես ամեն ինչ փորձել եմ և դեռ չոր մաշկ ունեմ:

Եթե ​​այս բոլոր հեշտ բուժումներից հետո, չոր և կեղևոտ մաշկը դեռ առկա է, պատճառը որոշելու համար գուցե մտածում եք խոսել մաշկաբանի հետ: Սա կարող է լինել մաշկի ավելի բարդ խնդրի նախերգանք:

Բորբոքված և փխրուն մաշկը կոչվում է դերմատիտ և կարող է պայմանավորված լինել մի քանի գործոններով: Հետևյալը մաշկի ամենատարածված խնդիրներն են և հնարավոր բուժում: Աղյուսակը ներկայացնում է հակիրճ ակնարկ և դրան հաջորդում են յուրաքանչյուր պայմանի խորքային քննարկումներ:

Կապ Դերմատիտ. Ալերգիկ և գրգռիչ

Կոնտակտային դերմատիտի երկու տեսակ կա ՝ ալերգիկ և գրգռիչ:

Ալերգիկ կոնտակտային դերմատիտի պատճառները

  • Թունավոր փղոսկր կամ թույն կաղնու նոր դիմահարդարում (որը դուք միայն մեկ անգամ եք օգտագործել կամ մի քանի անգամ) Ոսկերչական լատեքսային նիկելը (պինցետ կամ թարթիչի գանգուրները սովորական մեղավոր է) Բույր (մազերի արտադրանք և դիմահարդարում) Բջջային հեռախոսներ

Ալերգիկ կոնտակտային դերմատիտի նշաններն ու ախտանիշները

  • Կարմիր կոճղերը կամ ցանած փեթակները մեղմ են սուր քոր առաջացման համար Չոր, թեփուկավոր, ճարպոտ և ճաքճքված մաշկի վրա (եթե ձեր կոնտակտային դերմատիտը քրոնիկ է) Կեղևավորումը, բշտիկները և հեղուկ հեղուկը (եթե ունեք լուրջ ռեակցիա) Թանձրություն, այրվածք կամ այտուցվածություն Զգայունություն արևի լույսի նկատմամբ: Դեմքի, աճուկի կամ աչքի հատվածներում այտուցվածություն

Irritant- ի կոնտակտային մաշկաբորբի պատճառները

Գրգռող կոնտակտային դերմատիտի հետ կապված չմտածվածությունների բնույթն ու չափը կախված են նրանից, թե գրգռիչի քանակն ինչքանով է շփվել մաշկի հետ, և որքան ժամանակ:

  • Օճառ Չափից շատ ջուր (օրինակ ՝ ձեռքերը վերացնելով) Սննդամթերք սպիտակեցնող միջոց կամ այլ թունավոր նյութեր Գործվածքների փափկացնող միջոցներ և մաքրող միջոցներ Մազի ներկ Մազի ներկ Երկարաձգված խոնավություն (օրինակ ՝ մռայլ անձեռոցիկներ) Կլիմայի ծայրահեղ պայմաններ

Գրգռող կոնտակտային դերմատիտի նշաններն ու ախտանիշները

  • Մեղմ և ծանր քոր առաջացումներ Չոր, թեփուկավոր և ճեղքված մաշկի բշտիկների բաց, կեղևոտ վերքեր (սովորաբար սա միայն ծանր ռեակցիաներով)

Կոնտակտային դերմատիտի բուժում և կանխարգելում

Կոնտակտային դերմատիտի դեպքերի մեծ մասը ինքնուրույն ընկնում է, հենց որ ալերգիկ կամ նյարդայնացնող նյութը այլևս մաշկի հետ շփման մեջ չէ: Ասվածի համար կարևոր է հեռացնել այդ նյութը, կամ ախտանիշները կշարունակվեն:

  • Պահպանեք ռեակցիայի պատճառող նյութերը ձեր մաշկի հետ շփումից: Եթե ​​դուք ստանում եք կոնտակտային դերմատիտ ոսկերչական իրերից, կարող եք պաշտպանել ձեր մաշկը մետաղից `ներդիրի ներսը ներկով մաքրելով մեխի պարզ լաքով կամ այն ​​պիտակավորելով պարզ ժապավենով: Ծածկեք տուժած տարածքը կալաման լոսյոնով կամ քոր առաջացնող քսուքով: Կարող եք նաև փորձել օրվա ընթացքում սառը, խոնավ կոմպրեսներ կիրառել: Զերծ մնացեք տուժած տարածքում քերծվելուց: Մի մոռացեք օրվա ընթացքում մի քանի անգամ խոնավացնող միջոց կիրառել: Համոզվեք, որ ձեր եղունգները կտրեք: Եթե ​​չկարողանաք դիմակայել քերծվելու հորդորը, ձեռքերը ծածկեք ձեռնոցներով: Ինքներդ ձեզ բուժեք սառը բաղնիքի ներծծում: Դուք կարող եք լոգանքի ջուրը շաղ տալ վարսակի ալյուրով կամ խմորի սոդայով ՝ քորը հանգստացնելու համար: Ձեր մաշկը նյարդայնացնելուց խուսափելու համար հագեք բամբակյա պատրաստված սահուն հյուսվածքով հագուստ: Ձեր մաշկը մաքրելիս օգտագործեք միայն մեղմ, ներկող և անուշահոտ օճառներ: Համոզվեք, որ ամբողջովին լվանալուց առաջ ձեր մաշկը չորացնելուց և խոնավացնող միջոց կիրառեք:

Էկզեմա

Էկզեմայի ամենատարածված տեսակը ՝ ատոպիկ դերմատիտը, առաջին հերթին, ազդում է երեխաների վրա, չնայած հայտնի է, որ տեղի է ունենում նաև մեծահասակների շրջանում: Ատոպիկ դերմատիտը մաշկի քրոնիկ վիճակ է, որը բնութագրվում է պարբերաբար բռնկման, այնուհետև ենթասպազային դրվագներով: Դրանից ավելի հակված են չոր կլիմաներում և քաղաքներում ապրող մարդիկ:

Էկզեմայի պատճառները

Ոչ ոք հստակ չգիտի, թե ինչն է անհանգստացնում անհատի էկզեմա: Մենք գիտենք, որ մաշկը պետք է առողջ լինի, որպեսզի կարողանա պահպանել խոնավությունը, ինչպես նաև պայքարել մանրէների, ալերգենների և գրգռիչների դեմ: Մի քանի գործոնների համադրություն, ամենայն հավանականությամբ, կարող է առաջացնել էկզեմա.

  • Ավելի քիչ արդյունավետ մաշկի խոչընդոտման գործառույթ `չոր, դյուրագրգիռ մաշկ ունենալու արդյունքում Իմունային համակարգի դիսֆունկցիան Ազդեցված մաշկի պատնեշի գործառույթը գեների տատանումների պատճառով Staphylococcus aureus- ը կամ բակտերիաների մեկ այլ տեսակը, որը վարկաբեկում է քրտինքի գեղձի ֆունկցիան մաշկի վրա, որը ստեղծում է մաշկի վրա: պայմաններ Հայ տենդ կամ ասթմա Գերազանց սթրես Սննդային ալերգիա

Էկզեմայի նշաններն ու ախտանիշները

Էկզեմայի նշաններն ու ախտանիշները տարբեր են յուրաքանչյուր մարդու համար, բայց կարող են ներառել.

  • Մեղմ և ուժեղ քոր առաջացմամբ, մասնավորապես `գիշերային ժամերին Չոր, այտուցված, զգայուն մաշկը քերծելու պատճառով Կարմիր կամ շագանակագույն-մոխրագույն բծերը դեմքի և գլխի (նորածինների մեջ), կոպերի, պարանոցի, վերին կրծքավանդակի, արմունկների և ծնկների, ձեռքերի, դաստակների ներսում: կոճեր և ոտքեր Չոր, թեփուկավոր, ճեղքված և (կամ) խիտ մաշկ Փոքր, հեղուկ արտահոսող, բարձրացրած կոճղեր, որոնք փչանում են փորվածքի ժամանակ

Ինչպես բուժել էկզեմա

  • Հաշվի առեք քոր առաջացնող կամ բանավոր ալերգիայի դեղամիջոցներ ընդունելը: Փորձեք սպիտակեցնող լոգարաններ: Չնայած դրանք կարող են սարսափելի թվալ, դրանք օգնում են նվազեցնել ձեր մաշկի վրա բակտերիաները և նվազագույնի հասցնել հարակից վարակները: Սպիտակեցման լոգանք պատրաստելու համար ձեր լոգարանը լցրեք քառասուն գալոն տաք ջրով, ապա ավելացրեք մեկուկես բաժակ կենցաղային սպիտակեցնող միջոց: Ներծծում է էկզեմայով տառապող ձեր մաշկի այն հատվածները, որոնք տասը րոպե առաջ լվանում են, չորացնում և խոնավեցնում: Կարող եք սպիտակեցնող լոգանքներ ընդունել շաբաթական երկու անգամ կամ երեք անգամ: Քսեք նախնական խոնավեցմամբ քսեք լոսյոն կամ քոր առաջացնող քսուք ձեր մաշկի էկզեմա տուժած տարածքում: Ձեր էկզեմայի բորբոքումից հետո բռնկումները կանխելու համար կարող եք ավելի քիչ օգտագործել լոսյոն կամ կրեմ: Դիմեք խոնավացնող միջոցը տուժած տարածքներին առնվազն օրական երկու անգամ: Մի մոռացեք դա անել, մինչ ձեր մաշկը դեռ խոնավ է (այսինքն `ցնցուղից կամ լոգանքից հետո): Խուսափեք էկզեմայից տուժած տարածքների քերծումից: Եթե ​​քերծվելն անխուսափելի է, կտրեք ձեր եղունգները և ծածկեք դրանք ձեռնոցներով, հատկապես գիշերային ժամերին: Մեղմացրեք տուժած տարածքը սառը, խոնավ կոմպրեսներով: Դրանից հետո կարող եք օգտագործել ծածկոցներ և վիրակապներ `դրանք քերծվելուց ծածկելու և պաշտպանելու համար: 10- կամ 15 րոպեանոց տաք լոգանքը հիանալի է էկզեմայից ազատվելու համար: Ձեր մաշկը հետագայում ավելի հանգստացնելու համար կարող եք ավելացնել չմշակված վարսակի ալյուր կամ խմորի սոդա: Ավարտելուց հետո ձեր մաշկը չորացրեք, ապա կիրառեք խոնավեցնող միջոցներ և (կամ) դեղորայքային լոսյոններ: Լավ է օգտագործել մեղմ օճառներ, որոնք պատրաստված են առանց օծանելիքի կամ ներկերի: Միշտ դրանից հետո ամբողջովին լվանալ: Փորձեք օգտագործել խոնավացուցիչ ՝ կանխելու համար չոր, տաք ներսի օդը ձեր զգայուն մաշկը մագաղաթափելուց և այդ բոլոր քոր առաջացումից ու բշտիկներից վատթարանալով: Հագեցեք սահուն հյուսվածքից պատրաստված զով հագուստ, որը կօգնի նվազեցնել գրգռվածությունը:

Պսորիազ

Պսորիազի պատճառները

Թեև դեռևս հայտնի չէ, թե որն է հատկապես փսորիազի պատճառը, սակայն, ենթադրվում է, որ այն կապված է իմունային համակարգի խնդիրների հետ: Մաշկի այս վիճակը կարող է ավելի վատթարանալ, երբ հարուցվում է հետևյալ գործոններից որևէ մեկի կողմից.

  • Սթրես Strep կոկորդ Մաշկի ինֆեկցիաներ կամ վարակի ցանկացած այլ դեպքեր Կտրուկներ քերծվածքներ Դեպի արևի այրվածքներ Խայթոցների խայթոցներ կամ մաշկի այլ վնասվածքներ մալարիայի դեղեր և այլ դեղամիջոցներ

Պսորիազի նշաններն ու ախտանիշները

Այս պայմանի նշանները և ախտանիշները տարբերվում են յուրաքանչյուր անհատի համար, բայց կարող են ներառել.

  • Կարմիր մաշկի կտորներ (կարող են տարբեր լինել թեփի նման մասշտաբներից, որոնք ընդգրկում են մի քանի կետեր մինչև մեծ տարածքներ ծածկող խոշոր ժայթքումները) արծաթե մասշտաբի մեջ ծածկված վնասվածքներ, այրվածքներ կամ քոր առաջացում Փոքր մասշտաբի բծերը (երեխաների մեջ) Թունդ, այտուցված հոդեր, Թեքված, հաստ կամ փչացած եղունգներ

Պսորիազիզ ունեցող անհատներից շատերը ցիկլում ախտանիշներ են ունենում, որոնք կարող են բռնկվել շաբաթներ կամ ամիսներ առաջ ՝ մինչև թուլանալը կամ թուլացումը:

Ինչպես բուժել և կանխել պսորիազը

  • Վերցրեք ամենօրյա լոգանքներ, որոնք կօգնեն հանգստացնել ձեր բորբոքված մաշկը և հեռացնել ցանկացած մասշտաբները: Դուք կարող եք նախքան թրջվելուց առաջ ձեր լոգանքին ավելացնել կոլոիդ վարսակի ալյուր, Epsom / Dead Sea աղեր կամ լոգանքի յուղեր, բայց համոզվեք, որ դուրս եք մղում կոպիտ օճառներից և տաք ջրից `ձեր փսորիազի ախտանիշների վատթարացումից խուսափելու համար: Փոխարենը, օգտագործեք յուղով և ճարպերով հարստացված մեղմ օճառ և գոլ ջուր: Լվանալուց հետո մի մոռացեք օգտագործել խոնավացնող միջոց: Քսեք ձեր թաց մաշկին և միանգամից կիրառեք խիտ քսուկի վրա հիմնված խոնավացնող միջոց: Եթե ​​ձեր մաշկը ծայրաստիճան չոր է, գուցե մտածեք յուղեր օգտագործելը, քանի որ դրանք ավելի հեշտությամբ պահպանում են ձեր մաշկը լոսյոնների կամ քսուկների համեմատությամբ և ավելի լավ աշխատանք են կատարում ձեր մաշկի վրա ջուրը գոլորշուցումից պահելու համար: Կիրառեք խոնավեցնող միջոց ամբողջ օրվա ընթացքում, հատկապես ցուրտ և չոր եղանակին: Թույլ տվեք արևի ազդեցության փոքր չափաբաժիններ: Վերամշակված քանակությամբ արևի լույսը արդյունավետ է մաշկի վնասվածքները զգալիորեն բարելավելու գործում, բայց դուք պետք է համոզվեք, որ շատ արև չի ստանա, քանի որ դա կարող է վատթարացնել ձեր ախտանիշները, ինչպես նաև ձեզ ավելի հավանական է դարձնում մաշկի քաղցկեղ: Մի մոռացեք արևի արևայրուք կիրառել SPF 30 կամ ավելի բարձր մակարդակի վրա ՝ ձեր անբուժելի տարածքներում: Առատաձեռնորեն կիրառեք արևապաշտպանիչը և կրկին պատասխանեք քրտնելուց կամ լողալուց հետո (յուրաքանչյուր երկու ժամվա ընթացքում իդեալական է): Ամեն ինչ արեք, որպեսզի խուսափեք ձեր պսորիազի պրոցեսներից: Հեռու մնացեք ալկոհոլային խմիչքներից, ինչը կարող է նվազեցնել այս պայմանի համար որոշակի բուժման արդյունավետությունը:

Սեբորեային դերմատիտ (միս ՝ թեփ)

Այս պայմանը վարակիչ չէ և վատ հիգիենայի ցուցանիշ չէ, բայց այն դեռ կարող է տուժած անհատին ստիպել ամաչել և անհարմար զգալ:

Սեբորեային դերմատիտի պատճառները

Այս մաշկի վիճակի ճշգրիտ պատճառը դեռ հայտնի չէ, չնայած կարծում են, որ դա կապված է Մալասեզիայի հետ (մաշկի սեկրեցներում առկա բորբոս), վաղ գարնանը կամ ձմռանը և պսորիազի հետ կապված բորբոքային պատասխանը:

Սեբորեային դերմատիտի ախտանիշները

  • Կարմիր մաշկ Մազի, գլխի, հոնքերի, բշտիկների և բշտիկով մաշկի վրա քոր առաջացնող մաշկը Կանաչ մաշկի կտորներ ՝ դեղին / սպիտակ մասշտաբներով կամ ընդերքին դեմքի, գլխի, ականջների, կրծքավանդակի, բազկաթոռի և մարմնի այլ մասերի վրա Բլեֆարիտ (կոպերի փխրունություն կամ կարմրություն): )

Ինչպես բուժել սեբորեային մաշկաբորբը

  • Ձեր մազերի և գլխի մասշտաբները թեթևացնելու համար օգտագործեք ձիթապտղի յուղ կամ հանքային յուղ: Մեկ ժամից հետո քսեք ձեր գլխամաշկը `մասշտաբները հեռացնելու համար, ձեր մազերը խոզանակով, ապա նրբորեն լվացեք: Համոզվեք, որ ձեր մաշկը պարբերաբար մաքրվում է մեղմ օճառով: Լվացեք բոլոր օճառի հետքերը ձեր հարստությունից և մարմնից: Դրանից հետո օգտագործեք խոնավեցնող միջոցներ, ինչպես նաև `հակաբորբոքային քսուք կամ մեղմ կորտիկոստերոիդ սերուցք: Երբեք մի օգտագործեք ալկոհոլ պարունակող ապրանքներ: Դրանք հակված են սեբորեական դերմատիտի բռնկման պատճառների: Ձեր մաշկի վրա ավելի քիչ գրգռման և օդի ավելի շատ շրջանառության համար հագեք բամբակյա հագուստ, որը ունի հարթ հյուսվածք: Սափրեք ձեր բեղը կամ մորուքը, ինչը կարող է վատթարանալ սեբորեային դերմատիտի ախտանիշների: Երբեք քերծվածքներից մի քերծեք: Սա հանգեցնում է ավելի գրգռման և վարակի ավելի մեծ ռիսկի: Հոտը թեթևացնելու համար կիրառեք կալամի լոսյոն կամ հիդրոկորտիզոնային կրեմ: Եթե ​​ձեր կոպերը նշաններ են ցույց տալիս կամ մասշտաբի կամ կարմրություն են առաջացնում, դրանք ամեն երեկո նրբորեն լվացեք մանկական շամպունով: Սա արդյունավետորեն լվանալու է ձեր կոպերը ՝ առանց հետագա նյարդայնացնելու նրանց: Կարող եք նաև փորձել օգտագործել տաք կամ տաք կոմպրեսներ: Երեխայի գլխի մաշկը լվանալիս օգտագործեք ոչ դեղորայքային մանկական շամպուն: Դա արեք օրեկան մեկ անգամ, եթե ձեր երեխան ունի օրորոցի գլխարկ: Օգտագործեք փոքրիկ խոզանակ `փափուկ խոզանակներով, ձեր նրբանկատորեն թուլացնելով ցանկացած մասշտաբով նախքան ձեր գլխի մաշկը լվանալը:

Որոնք են մաշկի տարբեր տեսակները:

Մարդկանց համար կան հինգ սովորական մաշկ ՝ նորմալ, յուղոտ, համակցված, զգայուն և չոր:

1. Նորմալ մաշկ

Մաշկի նորմալ տեսակը ցույց է տալիս, որ ավելորդ յուղ կամ մաշկի վրա փչում է: Նորմալ մաշկի նշանները ներառում են.

  • Միանգամայն տոնով, հարթ և խնամված երանգ Նվազագույն տեսանելի ծակոտիներ Չկա խիստ զգայունություն Քիչ կամ զրոյական թերություններ:

Նորմալ մաշկը նույնպես բնութագրվում է լավ առաձգականությամբ, ինչպես նաև յուղի և խոնավության ճիշտ հավասարակշռությամբ:

2. Յուղոտ մաշկ

Յուղոտ մաշկի տեսակը փայլուն է, մասնավորապես ՝ ճակատին, քթի տակ և կզակի վրա (այսուհետ կոչվում է T- գոտի): Յուղոտ մաշկի նշանները ներառում են.

  • Ընդլայնված ծակոտիներ Ձանձրալի կամ փայլուն երեսվածություն Հակված է ճեղքվածքների և սևազգեստների (ծծմբային խցուկների արտադրած ավելցուկային յուղի պատճառով)

Յուղոտ մաշկ ունենալու լավ մասն այն է, որ այն թույլ է տալիս ձեզ հեզորեն ծերացնել: յուղերը խոնավացնում են մաշկը, և ավելի քիչ կնճիռներ են առաջանում: Մի շարք երիտասարդ կանայք գտնում են, որ սովորաբար յուղոտ մաշկը ավելի չորանում է, երբ նրանք մտնում են իրենց 30-ականների կեսերը:

3. Համակցված մաշկ

Մաշկի փորձագետները նշում են, որ կանանց մեծամասնությունը ունի համակցված մաշկ, ինչը նշանակում է, որ նրանց T- գոտին թեթևակի յուղոտ է, այտերը `ավելի չոր, իսկ դեմքի մյուս հատվածները ունեն չոր, փխրուն բծեր: Համակցված մաշկի նշանները ներառում են.

  • Ավելի մեծ ծակոտիներ ձեր ճակատին և այտերին (ընդդեմ միջին ծակոտիների այլ տեղ) Առողջ գույնը Լավ շրջանառություն Նույնիսկ, հարթ հյուսվածք

4. Չոր մաշկ

Չոր մաշկ ունենալը նշանակում է, որ ձեր դեմքը զգում է ամուր, մասնավորապես այն լվանալուց հետո: (Երբ մեկը մեծանում է, մաշկը ավելի շուտ չորանում է հորմոնների պատճառով:) Չոր մաշկի նշանները ներառում են.

  • Կտորած կարմիր բծեր Բարակ կնճիռներ Մուգ մաշկ ունեցող կանայք կարող են պարզել, որ մորթուց (չոր) մաշկի կուտակման պատճառով նրանց մաշկը կարծես ձանձրալի է կամ մոխիր:

5. Զգայուն մաշկ

Զգայուն մաշկ ունենալը կարող է դժվարացնել մաշկի խնամքի ճիշտ ռեժիմը գտնելը, քանի որ շատ ապրանքներ (օրինակ ՝ դիմահարդարման միջոց, ախտահանող և նույնիսկ խոնավեցնող միջոց) պարունակում են գրգռիչներ, ինչը կհանգեցնի ձեր մաշկի արձագանքմանը: Զգայուն մաշկի նշանները ներառում են.

  • Չորություն կարմրություն այրվող itching

Պզուկները, կարմրախտը և կոնտակտային դերմատիտը զգայուն մաշկի մի քանի ընդհանուր պատճառներ են:

Ինչ է իմ մաշկի տեսակը:

Ձեր մաշկի տեսակը որոշելը հեշտ և էական քայլ է `հասկանալու, թե մաշկի խնամքի առօրյան լավագույնն որն է ձեզ համար: Գոյություն ունեն երկու սովորական եղանակ ՝ պարզելու, թե որն է ձեր մաշկի տեսակը, և երկուսն էլ փորձելը վատ գաղափար չէ:

Blotting թղթի մեթոդը

Այս մեկ քայլ մեթոդը գերազանց և արդյունավետ է: Պարզապես կիրառեք յուղի բլոտ կամ մաքուր հյուսվածքներ ձեր դեմքին ՝ արթնանալուն պես և վերլուծեք արդյունքները:

  • Եթե ​​փոքր քանակությամբ յուղ է հավաքվում ձեր ճակատի, քթի և կզակի բլոտի միջոցով, ապա ձեր մաշկի տեսակը նորմալ է: Եթե ​​բլոտի վրա կան շատ յուղոտ բծեր, ապա ձեր մաշկի տեսակը յուղոտ է: Մաքուր բլոտը, որը հավաքում է մաշկի փաթիլները, և ոչ մի յուղ չի նշում չոր մաշկի տեսակը: Բլոտը, որը ցույց է տալիս յուղի բծերը T- գոտում, նշան է, որ դուք ունեք համակցված մաշկ:

Այս մեթոդի միակ թերությունն այն է, որ արդյունքները կարող են խորտակվել ՝ կախված այն բանից, թե ինչ եք կատարել այդ օրը: Զարմանալի չէ, որ մարզասրահում քրտնաջան նստաշրջանից հետո ձեր մաշկի տեսակը որոշելը չի ​​կարող ձեզ հստակ պատասխան տալ, բայց նույնիսկ մաշկի տեսակը փորձարկելուց հետո համեմունքի կծու բաժակ ուտելուց հետո կարող է ձեզ հաճելի արդյունքներ տալ: Արդյունքները համոզվելու լավ եղանակն այն է, որ փորձեք ձեր մաշկը այս մեթոդներով մի քանի անգամ փորձարկել տարբեր օրերին և համեմատել արդյունքները:

Մաքուր դեմքի մեթոդը

Այս մեթոդը պահանջում է մի փոքր ավելի մեծ ջանք, քան blotting թերթիկի մեթոդը, բայց այն առավելություն ունի առավել ճշգրիտ արդյունքներ տալու համար:

  1. Լվացեք ձեր դեմքը մեղմ մաքրող և տաք ջրով `ցանկացած դիմահարդարում, կեղտ և յուղ հեռացնելու համար: Ձեր դեմքը չորացրեք (փոխարենը մաքրել) մաքուր սրբիչով: Ձեր մաշկի վրա ոչ մի արտադրանք մի ժամվա ընթացքում մի կիրառեք: Օգտագործեք blotting թերթ `ձեր T- գոտին զսպելու համար: Վերլուծեք արդյունքները ՝ համաձայն Blotting Paper մեթոդի չափանիշների:

Նշում. Եթե դուք չունեք բլոկավոր թերթեր, ապա դա նույնպես կգործի զուգարանի թղթի բարակ քառակուսի:

Մաշկի տիպի այլ ցուցանիշներ

Դուք կարող եք արժանապատիվ պատկերացում կազմել ձեր մաշկի տեսակի մասին ՝ առանց վերը նշված երկու մեթոդներից որևէ մեկին փորձելու: Մի պարզ մաքրում, որին հաջորդում է ուշադիր դիտարկումը, սովորաբար բավական է, որպեսզի ասեք, թե որն է ձեր մաշկի տեսակը: Ահա մաշկի տիպի մի քանի պարզ ցուցիչներ, որոնք պետք է փնտրեք ձեր դեմքը մաքրելուց անմիջապես հետո.

  • Եթե ​​ձեր դեմքն ավելի մաքուր է զգում, կարող եք ունենալ յուղոտ մաշկ: Եթե ​​ձեր դեմքն ավելի հոգնած է զգում, կարող եք չոր մաշկ ունենալ: Եթե ​​ձեր T- գոտին իրեն մաքուր է զգում, բայց այտերը ամուր են զգում, կարող եք ունենալ համակցված մաշկ: Եթե ​​զգում եք ցանկացած քոր առաջացում կամ ցանման նշաններ եք տեսնում, կարող եք զգայուն մաշկ ունենալ: Եթե ​​վերը նշվածներից որևէ մեկը չես զգում, հավանաբար նորմալ մաշկ ունես:

Նշում. Ձեր մաշկի տեսակը հազվադեպ չէ եղանակային տեղաշարժերով փոխվել, այնպես որ լավ գաղափար է ներդիրները պահել այն մասին, թե ինչպես է ձեր մաշկը արձագանքում ավելի տաք / սառը եղանակներին և համապատասխանաբար կարգավորել մաշկի խնամքի միջոցները:

Եզրակացություն

Չոր մաշկը կարող է շատ նյարդայնացնել, բայց առողջ և առողջ ապրելը, հավանաբար, կօգնի ձեզ խուսափել այս խնդրից ՝ դեմքի կամ այլ կերպ: Մաքուր մարմնի փոխարինող պարզապես չկա: Իհարկե, գիտակցելով այն արտադրանքները, որոնք օգտագործում են, երբեք չեն խանգարում: Հուսով եմ, որ այս հեշտ բուժումները կօգնեն ձեզ հեռացնել չոր մաշկը և վերադառնալ դեպի լավագույն «դուք» -ը, որը կարող եք լինել: