6 հուշումներ և հնարքներ եղունգներիդ խայթելու սովորությունը դադարեցնելու համար

Շատ մարդիկ, ովքեր կծում են եղունգները, սկսում են այդպես վարվել մանկության առաջին տարիներին, չնայած որ դա հաճախ մեծահասակների շրջանում է: Թեև դա կարող է թվալ, որ անվնաս սովորություն է, սակայն առողջության համար կան մի շարք լուրջ ռիսկեր, որոնք կապված են այս պահվածքի հետ: Փաստորեն, շատ մարդիկ, ովքեր լուրջ խնդիր ունեն եղունգների խայթելու հետ, նույնիսկ չգիտեն, որ այդպես են վարվում: Իմանալ որոշ եղանակների մասին, որով կարող եք դադարեցնել ձեր եղունգները խայթելը, կարդացեք:

Հեշտ քայլեր `դադարեցնել ձեր եղունգները կծելը

Նրանց համար, ում համար եղունգների խայթելը լուրջ խնդիր է դարձել, դուք կցանկանաք օգտագործել հետևյալ խորհուրդներից մի քանիսը, որոնք կօգնեն ձեզ դադարեցնել ձեր վատ սովորությունը:

1. Եղունգների լեհ

Սա հին փորձված և իրական մեթոդ է `եղունգների խայթոցից խուսափելու համար: Անկախ նրանից, թե դուք դիմում եք դառը համով եղունգների լաքով (չնայած որ եղունգների լաքը իսկապես լավ համ չի տալիս) կամ պարզապես գեղեցիկ գույնը `ձեզ մանիկյուրի խառնաշփոթից զերծ պահելու համար, այս խոչընդոտման մեթոդը կարող է աշխատել ձեզ համար:

2. Քաշեք ինքներդ ձեզ

Նմանապես, եթե դուք գումար եք ծախսում ձեր եղունգները մասնագիտորեն կատարելու համար, հնարավոր է ՝ ավելի քիչ հավանական է, որ թույլ տաք, որ այդ գումարները իջնեն արտահոսքից: Ժամանակ առ ժամանակ ձեռք բերեք շքեղ (թանկ) մանիկյուր, եթե թույլ եք տալիս դա անել, որպեսզի ձեր եղունգները կծելու սովորությունը լուծարեք:

3. Փեսան 'Em

Ձեր եղունգները պահելով այն երկարությամբ, որը շատ կարճ է կծելու համար, սա ձեր սովորությունը վերացնելու արագ և հեշտ միջոց է: Ի վերջո, եթե մեխ չկա կծելու համար, ապա խնդիրը լուծվում է: Եթե ​​ձեր սովորության խորքում ընկած եք ձեր մաշկը կծելու կետով, ապա այս մեթոդը կարող է ձեզ համար չգործել:

4. Վերացրեք ձեր սթրեսը, անհանգստությունը և այլն:

Ինքներդ ձեզ սովորական պահվածքից իսկապես կանխելու լավագույն միջոցներից մեկն այն է, որ այն ճզմեք բշտիկով և զբաղվեք այն աղբյուրի հետ, թե ինչու եք առաջին հերթին մեխով խայթում: Եթե ​​դա սթրեսի կամ անհանգստության զգացողություն է, փորձեք ձեր խնդրի լուծման այլընտրանքային և առողջ մեթոդ: Յոգան, մեդիտացիան և քայլելը բոլոր լավ գաղափարներն են, որոնք ունեն առողջության դրական օգուտներ, որոնք կարող են օգնել այս խնդիրների լուծմանը: Այսպիսով, եթե դուք պատրաստվում եք նոր սովորություն ընտրել ձեր սթրեսի կամ անհանգստության դեմ պայքարի համար, ապա դա կարող է նաև առողջ լինել:

5. Ռետինե նվագախմբի հնարք

Սա կարող է թվալ ծայրահեղ միջոց, բայց դաստակի շուրջը կաուչուկով ժապավեն դնելը և փչացնելը, երբ որ եղունգներդ կծելու ցանկություն ունես, կարող է աշխատել մարդկանց համար ՝ որպես պատժիչ տարբերակ:

6. վիրակապեր և խոչընդոտներ

Եթե ​​ձեր խնդիրն իսկապես ծանր է, եթե դուք, կարծես, չեք կարող պայքարել այդ պահանջի դեմ, գուցե ցանկանաք փորձել ձեռնոցներ հագնել կամ վիրակապեր դնել ձեր մատների շուրջ:

Եղունգների խայթոցների պատճառները

Եղունգների խայթոցը սովորաբար պայմանավորված է արտաքին գործոններով, որոնք առաջացնում են վարքագիծ: Ամենատարածված պատճառներից ոմանք են սթրեսը, ձանձրույթը և անհանգստությունը: Դուք կարող եք դա նկատել դասարանում, աշխատավայրում և այլն: Մինչդեռ այդ հրահրողներից ոմանք կարող են լինել իրավիճակային կամ հուզական, սակայն կա նաև կապ եղունգների խայթոցների և որոշակի հոգեբանական պայմանների հետ, ինչպիսիք են OCD (Obsessive Compulsive Disorder) և ADHD (Ուշադրություն դեֆիցիտի հիպերակտիվության խանգարումը): ) Որոշ հետազոտություններ նույնիսկ նշել են, որ կարող է լինել գենետիկ ցուցիչ նրանց համար, ովքեր դառնում են եղունգների դանակներ: Հետևյալները հիմնական պատճառներից մի քանիսն են.

  • Սթրեսի անհանգստություն Մենակություն Ձանձրույթ OCD ADHD ODD (Ընդդիմության պառակտված խանգարում) առանձնացում Անհանգստություն Մահճակալում

Եղունգների խայթոցների հետևանքները և առողջության ռիսկերը

Ինչպես ավելի վաղ նշվեց, եղունգների խայթոցը, հավանաբար, անվնաս է, բայց որոշ դեպքերում կարող է առողջության լուրջ հետևանքներ ունենալ:

Ինֆեկցիա. Քանի որ դուք անընդհատ մատներ եք ունենում և, այդպիսով, ձեր բերանի մատների տակ եղած բեկորներ, հակված եք վարակի: Բակտերիաներն ուղիղ ուղի ունեն դեպի ձեր դեմքը և բերանը, որոնք այլ կերպ չէին ունենա առանց եղունգների խայթելու սովորություն:

Վիրավորություն. Մատների անընդհատ ծամածռությունը նաև կբերի ձեզ ցավոտ և կարմիր մատների: Հատկապես, եթե դուք այն եղանակն եք, որը կծում եք եղունգին շրջապատող մաշկին, ձեր մատները կլինեն քնքուշ և հում, ինչը թույլ կտա վարակի բարձրացման վտանգ:

Թուլացած ատամներ. Ձեր մատները ձեր մարմնի միակ մասն չեն, որոնք վտանգված են ֆիզիկական վնասների համար: Ձեր ատամները կարող են խանգարվել նաև եղունգների խայթոցների ծանր դեպքերի հետ, քանի որ ժամանակի ընթացքում դրանք դառնում են ավելի թույլ և նույնիսկ ծուռ: Չնայած թուլացած ատամների հիմնական պատճառը վատ սննդակարգն է և վիտամինների պակասը, ինչպիսիք են K, C, D, A և այլ սննդանյութերը, ինչպիսիք են կալիումը, կալցիումը և ֆոսֆորը, եղունգների կծելու վատ սովորությունը կարող է հանգեցնել նույն արդյունքի:

Զգացմունքային / Հոգեբանական. Եթե դուք իրականացնում եք ձեր եղունգների խայթող պահվածքը ՝ որպես հուզական կամ հոգեբանական ցնցումների ելք, գուցե դուք պատշաճ կերպով չեք զբաղվում այդ ծագման խնդրով: Ավելի շուտ, քան եղունգների խայթոցը հաղթահարելը, դուք պետք է փնտրեք այլ մասնագիտական ​​ճանապարհներ ՝ ձեր սթրեսի, անհանգստության կամ հոգեկան այլ խնդրի լուծման համար, որը ձեզ առաջին հերթին մեխում է խայթոցից: Spiqy- ի նման առողջության հետ կապված կայքեր կարդալը նույնպես կօգնի ձեզ:

Եթե ​​ձեր սովորությունը, փաստորեն, հասնի այն կետին, երբ դուք ի վիճակի չեք կառավարել այն, անպայման կցանկանաք փնտրել հոգեկան առողջության մասնագետ: Կարող է լինել հիմքում ընկած լուրջ հոգեբանական պայման, որը պետք է լուծվի հիմնականում: Եթե ​​դուք կամ մասնագետը արդեն որոշել եք, որ դա ձեր գործը չէ, փորձեք նախկինում քննարկված որոշ քայլեր `ձեր և եղունգների խայթոցը վերջ տալու մեկ անգամ և բոլորի համար: