Մազերի կորուստը դադարեցնելու ամբողջական ուղեցույց

Ես սկսեցի կորցնել մազերս երիտասարդ տարիքում: Բարեբախտաբար, որոշ հետազոտություններով ես կարողացա մատնանշել իմ խնդրի պատճառները և հակադարձել այն կենսակերպի որոշ կարևոր փոփոխությունների հետ:

Մազերի կորուստը սարսափելի է, ամաչկոտ և դժվար է շտկել: Որպես 20-ամյա մի երիտասարդ, ով արդեն տառապել է մազերի ծանր կորստից, ես գիտեմ, որ այն անհանգստությունն ու ամոթը կարող է բերել: Անցած մեկ տարվա ընթացքում ես շատ տարբեր բաներ եմ փորձել ՝ մազերս չթողնելու համար, և վերջապես, ամիսներ փնտրելուց, հետազոտելուց և բժիշկներից (չինացի և արևմտյան) այցելելուց հետո ես գտել եմ լուծումներ և, հուսադրող, ես տեսել եմ նոր աճ .

Ինչն է պատճառում մազաթափությանը:

Մազերը մարմնի այն աննկարագրելի մասերից մեկն է, ինչը նշանակում է, որ եթե ձեր մարմինը գտնվում է սթրեսի կամ ճնշման տակ, այն կկենտրոնանա ձեզ առողջ և առողջ պահելու, այլ ոչ թե մազերի լիարժեք գլուխ պահելու վրա: Կան բազմաթիվ գործոններ, որոնք կարող են նպաստել մազաթափությանը:

Մազերի կորստի ընդհանուր գործոններ

  • Վիտամին D- ի անբավարարություն. Քանի որ շատ մարդիկ իրենց ժամանակն անցկացնում են փակ վիճակում ՝ գրասեղանի հետևում կամ բազմոցի վրա, բնակչության զարմանալիորեն բարձր տոկոսը ունի վիտամին D- ի անբավարար մակարդակ (որը մաշկի մեջ սինթեզվում է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների ազդեցության միջոցով): Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ վիտամին D- ի ցածր մակարդակը մազերի կորուստ է առաջացնում: Չափից շատ վիտամին D. Վիտամին D- ի բարձր մակարդակը կարող է նաև առաջացնել մազաթափություն, այդ իսկ պատճառով կարևոր է ունենալ ճիշտ հավասարակշռություն: Երկաթի պակասություն. Երկաթը կարևոր է ձեր մազերի, եղունգների և մաշկի համար: Չափազանց քիչ բան կարող է հանգեցնել մազերի դուրս գալուն կամ մազերի ֆոլիկուլները փոքրացնելուն, այնպես որ ձեր մազերը կտրում են ավելի բարակ: Կալցիումի անբավարարություն. Կալցիումը նույնպես կարևոր է ձեր մազերի համար, և եթե չեք ստանում բավարար քանակությամբ վիտամին D (որը անհրաժեշտ է կալցիում կլանելու համար), ձեր մազերը կարող են դուրս գալ: Սթրես. Սթրեսը մազաթափություն է առաջացնում: Սա լայնորեն հայտնի է, և ձեր մազերը մազաթափվելով տեսնելը պարզապես կարող է ավելացնել այդ սթրեսը: Մազերը սկսելու դուրս գալուց հետո սթրեսային դեպքից հետո տևում է մեկից չորս ամիս: Քնի պակաս. Եթե լավ չեք քնում, դա կարող է նաև բացասական ազդեցություն ունենալ ձեր մազերի վրա: Օգտագործված շամպունի տեսակը. Շամպուն նույնպես կարող է մազերը դուրս մղել: Բնական շամպունները շատ ավելի լավ են ձեր մազերի և գլխի համար, քան քիմիապես հիմնվածները: Սննդային ալերգիա. Սննդային տարատեսակ ալերգիաները, հատկապես կաթնամթերքին, կարող են հանգեցնել ձեր մազերի դուրս գալուն: Celiac (կամ Celiac, ինչպես հայտնի է ԱՄՆ-ում) հիվանդություն. Հայտնի չէ, որ մազաթափությունը Celiac- ի ախտանիշ է, այն դեպքում, երբ փոքր աղիքները չեն կարող կոտրել սնձան, հաց, մակարոնեղեն, ցորենի արտադրանքներում հայտնաբերված բաղադրիչ: և այլն

Ինչպե՞ս բուժեցի մազերիս կորուստը

Այսքան երիտասարդ լինելը և ձեր մազերը կորցնելը սարսափելի է, հատկապես, եթե փորձեք ինքնուրույն լուծել խնդիրը: Այնքան շատ կայքեր կան, որոնք բացատրում են մազաթափությունը, և բոլորն էլ, կարծես, տարբեր բաներ են ասում: Սա քայլ առ քայլ ուղեցույց է, թե ինչպես ես բուժել իմ մազաթափությունը.

  1. Մոտ մեկ տարի առաջ ես գտա, որ ամեն առավոտ մազի շատ շերտեր եմ թողնում բարձի վրա, և ամեն անգամ, երբ մազերս սրբիչով չորացնում էի, սրբիչը ծածկվում էր մազերի մեջ: Նույնիսկ ձեռս մազերս վազելը նշանակում էր գոնե մի քանի տող կորցնել, այնպես որ ես գնացի տեսնելու իմ բժշկին: Բժիշկս հարցրեց ՝ ունեմ մազերի կորստի որևէ ընտանեկան պատմություն, և ես նրան ասացի, որ հայրս ճաղատ է (չնայած իմ ընտանիքում բոլորը մազերի լիարժեք գլուխ ունեն): Նա նշանակեց երկու դեղամիջոց ՝ մեկը արդիական էր (Rogaine), իսկ մյուսը ՝ հաբեր (Propecia): Մի քանի ամիս դեղը վերցրեցի և լոսյոն օգտագործեցի, բայց երբ ոչ մի օգուտ չտեսա, ես դադարեցի դեղը վերցնելուց: Ես վերադարձա բժշկի և նա ասաց, որ մազերի կորուստը կարող է լինել հորմոնալ կամ սթրեսի պատճառով, և որ ես պետք է որոշ ժամանակ սպասեմ ՝ տեսնելու, թե արդյոք ինքն իրոք հեռացել է: Դա չեղավ: Ես սկսեցի հետազոտել առցանց: Ես իմացա, որ վիտամինային անբավարարությունները մազերի վաղաժամ կորստի հիմնական պատճառ են հանդիսանում, ուստի ես սկսեցի մուլտիվիտամին ընդունել: Ի զարմանս ինձ ՝ այն մի փոքր աշխատեց, քանի որ կորցրեցի մազերի քանակը նվազեց, բայց ես դեռ ունեի մազաթափություն: Ես սկսեցի ուսումնասիրել վիտամինի թերությունները և պարզեցի, որ կան մի քանի հիմնական պատճառներ, այդ թվում `արտահոսքի աղիք և Celiac, որոնք երկուսն էլ առաջացնում են փոքր աղիքներ, որոնք հիմնականում հարձակվում են ինքնին, ինչի հետևանքով վիտամինների և հանքանյութերի անբավարար կլանում է: Ես սկսեցի խիստ դիետա, որը ոչ ցորեն և սնձան էր ենթադրում (դրանց համար կան այլընտրանքներ, ներառյալ համեղ տորթեր և հացեր, որոնք կարելի է գտնել ձեր սուպերմարկետում): Ես նաև իմացա, որ կաթնամթերքի անհանդուրժողականությունը կարող է հանգեցնել ճաղատացման: Քանի որ հայրս միշտ տառապել է IBS- ից (գրգռիչ աղիքների համախտանիշ), ես նույնպես փորձեցի թողնել կաթնամթերքը: Սննդակարգի այս փոփոխություններից հետո իմ ընդհանուր առողջությունը բարելավվեց, և մազերս կորցնելը զգալիորեն դանդաղեցրեց: Ավելի շատ հետազոտություններ կատարելուց հետո ես պարզեցի, որ Celiac- ի տառապողները (որոնք ես այժմ գիտեմ, որ ունեմ) սովորաբար պակաս են կալցիումի, վիտամին D- ի և երկաթի հետ, ուստի սկսեցի ամեն օր հավելումներ վերցնել: Միայն մի քանի շաբաթ անց մազերս կորցրեցին ամբողջությամբ:

Ինչ իմացա իմ հետազոտությունից

Մազաթափությունը նշան է այն մասին, որ ձեր մարմնում ինչ-որ բան կա: Փոխանակ փորձել այն շտկել շամպուններով և դեղամիջոցներով, փորձեք շտկել այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են ձեր քնի ձևերը, ալկոհոլի ընդունումը և նույնիսկ սննդակարգը: Դա ոչ թե այն է, ինչ դուք դնում եք ձեր գլխի գլխին, այլ այն, ինչ դնում եք ձեր մարմնում, որն իսկապես փոխում է:

Մեկ այլ կարևոր բան `սովորել, թե ինչպես վերահսկել սթրեսը: Ձեր մազերը փչացնելը իսկապես սթրեսային է, հատկապես եթե երիտասարդ եք, բայց կարևոր է սովորել, թե ինչպես կարելի է հանգստանալ, քանի որ դա կօգնի նաև ձեր մազաթափության իջեցման հարցում:

Գլխի և ուսերի շամպուն

Համացանցի շուրջ լուրեր են պտտվում գլխի և ուսերի ազդեցության մասին մազաթափության վրա: Մի քանի ամիս օգտագործեցի տղամարդկանց գլխի և ուսերի մազերի խնամք: Այն բանից հետո, երբ սկսեցի վիտամիններ ընդունել և իմ սննդակարգը փոխեցի, ես դեռ կարող էի զգալ, որ գլխիս մաշկը քոր առաջացել է, և մի քանի մազեր դեռ դուրս էին գալիս գլխիս վերևից:

Ես որոշեցի դադարեցնել Գլուխը և ուսերը օգտագործելը և անցնել ավելի բնական շամպունի (այժմ ես օգտագործում եմ Loccitane, որը կարելի է գնել հանրախանութներից), և մազերս կորցնելն ամբողջությամբ դադարեց: Միանշանակ չեմ կարող ասել, թե դա եղել է, թե ոչ, քանի որ իմ մարմինը դեռ վերականգնվում էր, կամ, ըստ էության, այն էր, որ ես դադարեցի օգտագործել այդ ապրանքանիշի շամպունը, բայց կարող եմ ասել, որ շամպունները փոխելուց հետո իմ գլուխը և մազերը շատ են: ավելի առողջ!

Սա կարող է ոչ բոլորին օգնել, բայց դա աշխատել է ինձ համար, և ես հուսով եմ, որ սա գրելով, ես կկարողանամ օգնել առնվազն մեկ այլ անձի ծեծել իրենց մազաթափությունը: