Պզուկների մաշկի խնամք և բուժում. Բնական միջոց

Պզուկները հայտնի են որպես երկրի ամենատարածված մաշկի խանգարումը: Բարեբախտաբար, պզուկների կանխարգելման և բուժման համար կան բնական և դեղորայքային եղանակներ: Մենք կուսումնասիրենք, թե ինչպես է այն տարածվում և ներառում է նաև պզուկների դեմ պայքարի միջոցներ: Եթե ​​դուք պայքարում եք այս վիճակի հետ, հետևաբար հետևյալ քայլերին հետևելը հետևողականորեն կարող է հնարավորություն տալ ձեր մաշկին զարգացնել և պահպանել սեփական բուժման գործընթացը:

Քանի որ քննարկված են մի քանի մեթոդներ, խորհուրդ է տրվում խորհրդակցել տեղական մաշկաբանի հետ `ստուգելու, թե արդյոք կան կիրառվող ալերգիա կամ հատուկ պայմաններ, որոնք կարող են խանգարել ձեզ, որ յուրաքանչյուր տեխնիկայից առավելագույն օգուտ քաղեք:

Այսինքն, դրանք բազմիցս հետազոտվել և ապացուցվել են որպես մեթոդներ, որոնք իսկապես տարբերություն են առաջացնում պզուկների դեմ պայքարի և դրա ախտանիշների դեմ: Բայց նախքան մենք ուսումնասիրենք պզուկների բնական բուժումը և ուսումնասիրենք առկա պզուկները, անհրաժեշտ է նախ հասկանալ մաշկի անատոմիան և սահմանել, թե կոնկրետ ինչն է պզուկներ առաջացնում:

Մաշկի անատոմիա

Ձեր մաշկը բաժանված է երեք շերտերի.

  1. Էպիդերմիս. Արտաքին շերտը, որը կազմված է էպիթելի բջիջներից: Դերմիս. Այն շերտը, որը ուղղակիորեն գտնվում է էպիդերմիսի տակ, կազմված է կապի հյուսվածքից: Հիպոդերմիս. Ամենացածր շերտը, որը բաղկացած է ճարպային բջիջներից:

Մազերի աճը ծագում է ծակոտկեններից, որոնք տարածվում են մաշկի մակերևույթին մաշկից և դրանք կոչվում են մազի ֆոլիկուլներ: Դերմիսի մեջ կան փոքր խցուկներ, որոնք կոչվում են sebaceous խցուկներ, որոնք շրջապատում են մազերի արմատը:

Այս sebaceous խցուկները արտադրում են ճարպային նյութ, որը կոչվում է sebum, որը գաղտնազերծվում է ֆոլիկուլի բացման միջոցով և ծառայում է որպես քսանյութ ինչպես մազերի, այնպես էլ մաշկի համար:

Ինչպե՞ս են պզուկներ ձևավորվում:

Պզուկները կարող են զարգանալ, երբ փորոտ խցուկները առաջացնում են մեծ քանակությամբ sebum: Սկզբնապես, դա պատճառ է դառնում, որ մաշկը դառնա յուղոտ կամ յուղոտ: Այնուամենայնիվ, քանի որ ավելի շատ sebum- ը գաղտնազերծվում է, այն կարող է խառնվել բացվածքում գտնվող մեռած էպիթելիային բջիջների հետ, որի արդյունքում կարող է առաջանալ քիմիական ռեակցիա, որը ձևավորում է հեոգեն նյութ, որը կոչվում է կատեդո (կամ կոմեդոնները ՝ բազմապատկված):

Այս նյութը միացնում է մաշկի ծորան: Թեև նորմալ գործընթացն այն է, որ այս մեռած բջիջները պետք է պերֆլորացվեն և վերացվեն, փոխարենը նրանք պարզապես չորանան և կնքեն ծակոտի բացվածքները: Կախված իրենց ունեցած երանգներից ՝ այս կոմեդոնները կամ կդառնան սպիտակագլուխներ կամ սևազգեստներ:

Քանի որ մազի ֆոլիկուլն այժմ կնքված է, sebaceous խցուկների կողմից sebum- ի լրացուցիչ սեկրեցումը առաջացնում է այտուցվածություն, և այն ի վերջո վարակվում է մանրէներով: Այս բակտերիաները Propionibacterium acnes- ն են (կամ P. acnes), որը սովորաբար տրամադրվում է անօթևան sebum- ով լցված տարածք բնակեցնելու համար և նկարագրվում է որպես ամենատարածված մեկուսացված տեսակ:

Որքան շատ է այդ բակտերիաները կուտակվում տուժած տարածքում, այնքան հետագայում տարածվում է վարակը: Ինչպես նկարագրվել է պզուկների գիտության կողմից կատարված հետազոտության մեջ, մաշկի վնասը չի պատճառում P. acnes- ի կողմից, այլ հիմնականում մանրէների առկայությունից մարմնի սեփական իմունային պատասխանով:

Այս պայմաններում sebum- ի սեկրեցիայի ավելացած սեկրեցումը փչացնում է ֆոլիկուլը շրջապատող մաշկը: Քանի որ գործընթացը հանգեցնում է թարախի, բակտերիաների և սատկած բջիջների կուտակմանը, այն աստիճանաբար վերաճում է կզակի: Ի վերջո, ֆոլիկուլը փչանում է ՝ թողարկելով բովանդակությունը:

Տուժած տարածքը կամ կարող է բուժվել ժամանակի հետ, կամ բորբոքումները կարող են ավելի խորանալ ՝ վնասելով մաշկի հյուսվածքները: Դրանից բխող սպիները կարող են մշտական ​​լինել: Պզուկներով տառապող անձանց համար բնորոշ սցենարն այն է, որ ցանկացած պահի նրանք բոլոր այս փուլերում ունենալու են ֆոլիկուլներ: Պզուկների կոտրվածքները հակված են դեմքի, պարանոցի, հետևի, կրծքավանդակի կամ ուսերի շուրջը:

Պզուկների մի քանի հայտնի պատճառներ կան: Դրանք ներառում են անբավարար օդափոխվող միջավայրեր, մաշկի ազդեցությունը քլորի, հալոգենների կամ աղտոտող նյութերի, հակադեպրեսանտների որոշ տեսակների, հակադեպրեսանտների, հակաբեղմնավորիչների և յուղոտ կոսմետիկայի, սեռական հասունության ընթացքում հորմոնալ փոփոխություններ, դաշտանի սկիզբ, բուժման մեջ օգտագործվող թեստոստերոնի և անաբոլիկ ստերոիդների առկայություն: (կամ մարմնի կառուցման մեջ) և ժառանգական գործոնները:

1. Զորավարժություններ

Զորավարժությունները պարբերաբար ուժեղացնում են արյան շրջանառությունը մարմնում, որն էլ իր հերթին վերացնում է տոքսինները: Սա արդյունավետ միջոց է, որով մաշկը և ամբողջ մարմինը լավ սնուցվում են աճի և առողջացման համար անհրաժեշտ արյան, թթվածնի և սննդանյութերով: Զորավարժությունները նաև նվազեցնում են սթրեսը, որը հայտնի է դարձել, որ բացասական ազդեցություն է ունենում մաշկի առողջության վրա:

Պզուկների առաջացման պատճառներից մեկը հորմոնալ անհավասարակշռությունն է, և կանոնավոր գործունեությունը կարող է օգնել մարմնին վերականգնել դրանից, միաժամանակ քրտնարտադրությամբ մաքրելով ծակոտիները և էպիդերմիսից դուրս մղելով անսարքությունները: Հետևաբար, սովորություն դարձրեք պարբերաբար զբաղվել ձեր զվարճալի գործունեությամբ ՝ լինի դա վազք, հեծանվավարություն, բարձրանում, արշավանք կամ էլի ինչ որ բան գրավում է ձեր հետաքրքրությունը: Սա կնպաստի ձեր մաշկի բջիջներում կոլագենի աճին և, իր հերթին, նրան կտա թարմության և երիտասարդության տեսք:

Ինչպես քննարկվում է «Հոլիստիկ առողջություն» ամսագրի ներկայացրած ներկայացման մեջ, արևը կարող է չորացնել նաև ծակոտիների վրա կուտակված յուղերը ՝ դրանով իսկ թեթևացնելով: Sunshine- ը մարմնին նաև ապահովում է վիտամին D- ով, որը օգտակար է առողջ մաշկի համար: Պարբերաբար դուրս գալը լավ է սթրեսը կառավարելու և ձեր մաշկը պատշաճ կերպով օդափոխելու համար: Այնուամենայնիվ, զգույշ եղեք, որպեսզի չանցնեք այն գիծը, երբ խոսքը վերաբերում է արևի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներին ենթարկվելուն, քանի որ դա կարող է հանգեցնել ձեր մաշկի ավելի չորացմանը, քան կա:

Չորացման ազդեցությունը, որը առաջանում է արևի երկարատև արևապաշտպանիչ հետևանքով, այն է, որ ճարպոտ խցուկները կփորձեն հավասարակշռել իրավիճակը `արտադրելով ավելի շատ sebum, ինչը, իր հերթին, կարող է սրացնել պզուկները: Թեժ օրերի ընթացքում, ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների բացասական հետևանքները զսպելու համար օգտագործեք բնական արևապաշտպան միջոցներ, այլ ոչ թե արտահոսքի այլընտրանքային տարբերակներ: Դրսում տեղաշարժվելիս կարող եք նաև հագնել պաշտպանիչ հագուստ կամ ձեզ հետ կրել գլխարկ կամ հովանոց:

2. andուր և հիգիենա

Waterուրը բնութագրվել է որպես պզուկների ամենաուժեղ բուժում մինչ այժմ: Ձեր սովորությունը դարձրեք շատ ջուր խմել, քանի որ որպես 7.3 pH pH պարունակող բնական ալկալ, այն ապահովում է, որ վնասակար տոքսինները, յուղերը և թափոնները թափվեն մաշկից, ինչպես նաև բոլոր կենսական օրգանները: Օրական 8 բաժակ մաքրված ջուր խմելը մաշկին հնարավորություն կտա կատարել տոքսինի պատշաճ վերացում, և դա նաև կնպաստի բուժման գործընթացին: Consumptionրի սպառումը խոնավացնում է նաև մաշկը և արգելափակում ծակոտիները: Ավելին, մարմինը խոնավեցնելը նվազեցնում է սթրեսը և հնարավորություն է տալիս գիշերը բավարար չափով քնել:

Համոզվեք, որ ձեզ մաքուր եք պահում, և ձեր մաշկը չի աղտոտված: Առավոտյան, գիշերը (կամ երկուսն էլ) ցնցուղ ընդունելը կօգնի մաքրել մաշկը մաքրության վիճակում: Սա, իր հերթին, դա օգնում է գիշերը քնել դրդել, ինչը նույնպես օգտակար է մաշկի բնական զարգացման համար: Aնցուղ կամ լոգանք ընդունելիս համոզվեք, որ տուժած տարածքներում չօգտագործեք ջրի ծայրահեղ ջերմաստիճան (չափազանց տաք կամ շատ ցուրտ), այլ փոխարենը ջուրը պահեք բավականաչափ 98,5 աստիճանից ցածր: Itemsանկացած իրեր, որոնք դուք օգտագործում եք ձեր մարմնի վրա ամեն օր լվանալու կամ պատրաստելու համար, պետք է նաև մաքուր պահվեն:

Նաև համոզվեք, որ այն հագուստները, որոնք դուք կրում եք օրվա ընթացքում, և անկողնային պարագաներն ու բարձերը, որոնք օգտագործում եք գիշերը, մաքուր և թարմ են: Խուսափեք չափազանց կոշտորեն տեղավորվող հագուստից, քանի որ դա կարող է բարդացնել քրտինքը: Սինթետիկ գործվածքները հակված են կանխել մարմնի խոնավության փախուստը, ինչը հանգեցնում է բակտերիաների կուտակմանը, հատկապես, երբ մեկը ներգրավված է ծանր գործողությունների մեջ: Փոխարենը, հագեք բամբակյա նման փխրուն, փափուկ նյութ, որը թույլ է տալիս ձեր մաշկը օդափոխել: Ավելին, անհրաժեշտ է ձեռնպահ մնալ զգեստներից, որոնք մաշկը պահում են խոնավ կամ գերտաքացումից:

Արագ եղեք փոփոխվել այն հագուստից, որը թաց է կամ պարունակում է քրտինք և անցեք դեպի մաքուր և չոր հագուստ: Բացի այդ, ձեր գլխի վրա պարբերաբար հագած ցանկացած բան, ինչպիսին է գլխարկը, սաղավարտը, գլխաշորը կամ այլ գլխաշորերը, անհրաժեշտ է մաքուր պահել: Հակառակ դեպքում դրանք կարող են ազդել մաշկի վիճակի վրա, հատկապես ճակատի շուրջը ՝ պատճառելով վարակի տարածում և գրգռում:

3. Սթրեսի կառավարում

Ավելորդ է ասել, որ սթրեսը անխուսափելի է այն զբաղված ժամանակակից աշխարհում, որում մենք ապրում ենք: Չնայած հնարավոր չէ խուսափել բոլոր սթրեսային իրավիճակներից, մենք կարող ենք հարմարեցնել մեր պատասխանը դրանց վրա և գիտակցաբար մշակել սթրեսի բացասական հետևանքները զսպելու պրակտիկա: առօրյա կյանք: Սա ներառում է պարզ քայլեր, ինչպիսիք են `ձեր սիրած մարզաձևը կամ խաղը խաղալու ժամանակը, նոր տարածքը ուսումնասիրելու մտադրությունը, զբոսայգում զբոսնելը, հանգստացնող երաժշտություն լսելը, աղոթքով զբաղվելը կամ պարզապես հաճելի, տաք բաղնիք վերցնելը: Ավելին, ամեն օր ապահովեք քնի ճիշտ քանակությունը, քանի որ դա թույլ կտա բավարար ժամանակ մաշկը հանգստանալ և ինքն իրեն երիտասարդացնել: Վախը, անհանգստությունը, ընկճվածությունը, անհանգստությունը, զայրույթը և այլ վնասակար հույզերը բուժման ճանապարհին խափանման միջոց են և պետք է հնարավորինս զսպվեն: Ձգտեք պահպանել առողջ հուզական կյանքը:

Ստենֆորդի համալսարանի բժշկության դպրոցի մաշկաբանության ֆակուլտետը հետազոտություն է անցկացրել այն մասին, թե ինչպես է սթրեսը կապվում պզուկների հետ ՝ նմուշառելով համալսարանական մի խումբ ուսանողների և դիտարկելով քննության ժամանակահատվածում տեղի ունեցած ծանրության փոփոխությունները: Արդյունքները, ինչպես հրապարակվել են ԱՄՆ Բժշկության ազգային գրադարանում, ցույց են տվել, որ քննությունն ընկած ժամանակահատվածում վիճակը, փաստորեն, վատթարանում է, հանգեցնելով այն եզրակացության, որ պզուկների սրացումը կապված է աճող սթրեսի հետ: Չորս տարի անց Սինգապուրի ավագ դպրոցի աշակերտների նմանատիպ ուսումնասիրությունը, որը գրանցվել է Acta Derm Venereol- ում (շվեդական բժշկական ամսագիր), նույնպես հաստատեց, որ պզուկները ավելի սուր են դարձել քննության ժամանակահատվածներում, ի տարբերություն այլ պակաս սթրեսային ժամանակների, օրինակ ՝ ամառային ընդմիջումների ժամանակ:

Երբ մեկը գտնվում է սթրեսային տրամադրության մեջ, ուղեղի մակերիկամային ծառի կեղեվը տղամարդկանց և կանանց մոտ սկսում է վերափոխել վերերիկամային androgens- ը հորմոնի տեստոստերոնի: Բարձրացված տեստոստերոնը ստեղծում է կենսաքիմիական անհավասարակշռություն: Բացի այդ, լարվածությունը պատճառ է դառնում, որ վերերիկամային խցուկները սեռական հորմոնի կորտիզոլը արտազատեն արյան մեջ: Այս պայմանը խթանում է sebaceous խցուկները հիպերակտիվ դառնալու համար, իսկ դեմքի քրտնագեղձերը ավելի շատ յուղ են տալիս: Արդյունքը ավելի շատ կոմեդոնների ձևավորումն է (մեռած բջիջների հետագա խառնուրդի պատճառով) և, հետևաբար, ծակոտիների հետագա արգելափակումը, ինչը հանգեցնում է ավելի շատ սևազգեստների և սպիտակեղենի:

Հիշեք, որ կրիտիկական լինելը և ձեր արտաքին տեսքի պատճառով քայքայելը չի ​​նպաստում ձեր հուզական վիճակի բարելավմանը: Ձեր իսկական ինքնությունը ոչ մի կապ չունի ձեր ֆիզիկական տեսքի հետ: Հետևաբար, սովորեք ավելի ընդունելի լինել, թե ով եք դուք անկախ այն բանից, թե ուրիշներն ինչ են մտածում կամ ասում ձեր մասին: Խուսափեք չափազանց շատ ժամանակ ծախսել ձեր և ձեր վիճակի վրա արտացոլվելուց, քանի որ դա կարող է հանգեցնել ինքնախղճահարության արատավոր ցիկլի: Փոխարենը ձեր ուշադրությունը, հմտությունները և էներգիան կենտրոնացրեք երկրի վրա ձեր Աստծո նպատակը հայտնաբերելու և իրականացնելու վրա: Մի վատնեք թանկարժեք ժամանակը ինքնաբացարկապության մեջ քաշվելով և սողալով, այլ վստահ եղեք, նախաձեռնություն արեք, դիմավորեք այն անձին, ում հետ եք և շարժվեք ձեր կյանքի հետ:

4. Մատները անջատված են:

Տուժած հատվածի հպումը, քամելը, փխրունությունը կամ պոկելը միայն ծառայում է իրավիճակի սրմանը: Theնշումը մեծացնում է sebum- ի արտադրությունը և մաշկի մեմբրանների փչացումը, ինչն էլ իր հերթին տարածում է վարակը և հանգեցնում է ավելի շատ քորոցների և սպիների: Տուժած տարածքի վերաբերյալ անմիջական և ֆիզիկական ինչ-որ բան անելու գայթակղությունը գալիս է ոչ միայն քոր առաջանալու պատճառով, այլ այն պատճառով, որ ամեն անգամ հայելու մեջ նայելիս ձեր մաշկի վրա ինչ-որ բան եք տեսնում, որը ստոր է և օտար: Թեև գայթակղիչը հասկանալի է, բայց ճնշում գործադրելու հետևանքները միայն ավելի են վատացնում, քան իրենցն են: Դրա փոխարեն օգտագործեք բնական մաքրող միջոցներ `բամբակյա պահոցով նրբորեն մաքրելու համար: Հոգ տանել, որ ձեր դեմքը մաքրելիս չօգտագործեք կոպիտ նյութեր կամ չափազանցեք այն, քանի որ դա առաջացնում է ծովային խցուկներ ՝ ավելի շատ sebum սեկրեցելու համար: Ավելին, խուսափեք քերիչից որևէ ձևից: Ձեր դեմքին որևէ բան կիրառելիս եղեք մեղմ:

Առաջարկվում է օգտագործել առնվազն բուսական խոնավեցնող միջոցներ և դեմքի մաքրող միջոցներ, առնվազն օրը երկու անգամ `աղտոտող նյութերը վերացնելու համար, ինչպիսիք են յուղը, կեղտը և քրտինքը, որոնք կարող են կուտակվել մաշկի վրա: Սա կարող է ներառել դեմքի լվացումներ, որոնք կազմված են Էխինասեայից կամ թեյի ծառի յուղից, որոնք արդյունավետ են պզուկների աճի դեմ: Երբ ձեր դեմքը լվանում եք առավոտյան և երեկոներին, հիշեք, որ այն մանրակրկիտ լվանալ տաք ջրով: Բուսական պզուկների այլ բուժում, որոնք պարունակում են հակաբորբոքային հատկություններ, իջեցնում են մաշկի թունավորությունը և բարելավում դրա զարգացումը, ներառում են երիցուկ, կախարդի գարշահոտ, կարմիր երեքնուկ, գիհ, կալենդուլա, բերգամոտ, նարդոս, քամոտի արմատ, թեփի արմատ և բշտիկ արմատ:

Դուք կարող եք հեռացնել մեռած մաշկը սափրվելով, որպեսզի խուսափեք վարակի տարածումից և ծակոտիների խցանումներից: Սա կարող է նաև դեմքից հեռացնել սպիտակագլուխներն ու սևազգեստները: Այնուամենայնիվ, հիշեք, որ առանց նախազգուշացման սուր շեղբեր օգտագործելը կարող է հանգեցնել մաշկի վնասվածքի և հետագա վատթարացման: Մի սափրեք ցավոտ տարածքները: Խուսափեք չափազանց մեծ ճնշում գործադրելուց, փոխարենը օգտագործեք կտրուկ մի եզերք բերան, որպեսզի նրբորեն սափրեք մաշկի ուրվագծի և մազերի աճի ուղղությամբ, այլ ոչ թե դրա դեմ: Էլեկտրական ածելիքները առաջարկվել են որպես պզուկների տարածումը կանխելու ավելի լավ այլընտրանքներ: Դեմքի մազերը սափրվելուց առաջ մաքուր կտորը ներծծում եք տաք ջրի մեջ և ձեր դեմքը սրբեցեք, որպեսզի մաշկը փափկեցնեք և հեռացնեք ցանկացած մեռած բջիջներ, որոնք կարող են արգելափակել ծակոտիները: Սա նվազեցնում է պզուկների խնդիրը բարդացնելու շանսերը, քանի որ այն հարթեցնում է մաշկը և գործում է որպես հալեցուցիչ:

Բացի այդ, եթե երկար մազեր ունեք, համոզվեք, որ այն հետ է քաշվել, կամ մտածեք պահպանել ավելի կարճ ոճ, որը այն պահպանում է ձեր դեմքից: Բացի այդ, համոզվեք, որ քնելիս ձեր մազերը ապահովորեն խցկվում են, որպեսզի դեմքի մաշկի հետ որևէ շփում չլինի, որպեսզի չպատճառեք քորոցները մի գիշերում:

5. Խուսափելու սնունդ

«Բնական Գուրմ» ինստիտուտի հիմնադիր Էնեմարի Քոլբինն իր գրքում «Սնունդ և բուժում» գրառում է հետևյալում.

Մարմնի համակարգային տեսակետից, բոլոր տեսակի մուտքերը վերաբերում են բոլոր տեսակի արտադրանքին: Ուստի սնունդը հստակ կապ կունենա մաշկի միջոցով դուրս մղվող նյութի հետ: Ես անընդհատ զարմացած եմ, որ մաշկաբանները համառորեն դիտում են մաշկը որպես սոսկ մարմնի համար պաշտպանիչ ծրար ՝ իրենց ժայթքումները վերագրելով «վիրուսներին» և անթերի անսարքություններին և աջակցելով այն առասպելին, որ «դիետան պզուկների հետ ոչ մի կապ չունի»: Իմ փորձով, դիետան ամեն ինչ կապ ունի պզուկների հետ: Ոչ միայն ես ճիշտ կերակուրը շտկեցի ճիշտ ուտելու միջոցով, այլև ուսանողներիս մեջ տեսա մի շարք ծանր դեպքեր ՝ այտերի և կզակի պզուկների մեծ անարատ տեսակ, երեք ամսվա ընթացքում ամբողջովին բուժվելով ՝ դիետայի փոփոխությամբ:

Պզուկները մեծ կապ ունեն մաշկի ներքին վիճակի հետ, ուստի այն, ինչ մարմինը կլանում է, երկար ճանապարհ կընթանա ՝ որոշելու, թե արդյոք բարելավում կլինի: Դիետայում և պզուկների առաջացման միջև կապ կա անհատների մոտ մաշկի խանգարում, չնայած յուրաքանչյուր դեպք կարող է տարբեր լինել գենետիկայի և այլ գործոնների պատճառով: Պզուկներ ունեցողներին խորհուրդ է տրվում ձեռնպահ մնալ կաթից և կաթնամթերքից, տապակած և շաքարային կերակուրներից, մարգարինից, կարճացումից և արհեստականորեն ջրածինացված բուսական յուղերից պատրաստված այլ տեսակներով: Այլընտրանքն այն է, որ բնական յուղ օգտագործելը, օրինակ, ձիթապտղի յուղը, արևածաղկի ձեթը, ընկույզի յուղը, սոյայի յուղը և այլն:

Պաղպաղակի, պանրի, խոզապուխտի և կաթի մեջ հայտնաբերված ճարպի տեսակը հակասում է մաշկի առողջությանը և այն ավելի խոցելի է դարձնում բորբոքման դեմ: Նույնը վերաբերում է ֆրանսիական ֆրիին, համբուրգերներին, տաք շներին, շոկոլադներին, ծխախոտին, ալկոհոլային խմիչքներին և վերամշակված կամ արագ սննդի մի քանի տեսակների: Օրինակով ապացուցվել է, որ ալկոհոլի սպառումն իրականում հանգեցնում է պզուկների առաջացմանը, և դա տեղի է ունենում ծակոտիների նեղացման միջոցով, ինչը հանգեցնում է խցանման: Ալկոհոլը նաև խանգարում է քունին ՝ միտքն ու մարմինը հակված են սթրեսի և դրանով իսկ վատթարանալու վիճակը: Նմանապես, սուրճի կամ նույնիսկ ոչ ալկոհոլային խմիչքների պես խթանիչները հայտնի են, որ ավելի շատ ջուր են քաղում, քան մարմնում են մտնում, ինչը պզուկներ ունեցող որևէ մեկի համար ձեռնտու չէ:

Որոշ մթերքներ, որոնք պարունակում են ածխաջրեր, ներառյալ մակարոնեղեն և թխած լոբի, կարող են առաջացնել բորբոքում և վնաս հասցնել մաշկին: Բուսասեղիկների մեծ մասը օգտակար է մաշկի առողջության համար, բայց պահածոյացված թխած լոբին, որը վերամշակվում է շագանակագույն շաքարով կամ մելամայով, կարող է բացասաբար ազդել մարմնի գլյուկոզի մակարդակի վրա: Եթե ​​որոշակի ժամանակահատվածում բարձր ջերմաստիճանում եփվում են, ապա նրանց բջջային պատը քայքայվում է, և նրանք արձակում են նորմալ շաքար, ինչը, իր հերթին, արյան գլյուկոզի մակարդակի բարձրացման պատճառ է հանդիսանում: Ի հակադրություն դրան ՝ ամբողջական ձավարեղենները, որոնք ավելի քիչ զտված են, ավելի դանդաղ են մարսվում, ուստի դրանց հատկությունները ավելի աստիճանաբար ներծծվում են արյան մեջ ՝ առաջացնելով ավելի ցածր շաքարի մակարդակ:

Քանի որ միսն ու հացը քիչ մանրաթել են պարունակում, աղիքի մեջ նրանց շարժը դանդաղ է, և դա հանգեցնում է փորկապության կամ ավելի վատ ՝ աղիքների բորբոքում: Մսի համադրությունը, որը քայքայվում է, վատ բակտերիաները `այլ չթափվող սնունդ, աղիքն է դարձնում թունավոր: Ի հակադրություն, երբ պզուկներ ունեք, շատ կարևոր է, որ բոլոր ֆեկալային նյութերը սահուն կերպով շարժվեն հետանցքի միջով չհաշված, հակառակ դեպքում տոքսինները կուժեղանան և կփոխանցվեն արյան մեջ և կազդի մաշկի վրա: Հիշեք նաև, որ աղացած տավարի միսը, խոզապուխտը և երշիկեղենը պակասում են մաշկի համար օգտակար սպիտակուցներով և հայտնի է, որ բարձր ջերմաստիճանում եփելու դեպքում վնասակար մթերքներն ազատում են: Հավի կամ ձկների սպառումը միշտ ավելի առողջ սպիտակուցային այլընտրանք է կարմիր մսի համար:

6. Առաջարկվող դիետա

Նախկինում քննարկված առողջության այլընտրանքն ավելացնում է ձեր սննդի ամենօրյա ընդունումը `բանջարեղեն, մրգեր, ամբողջական ձավարեղեն և լոբի: Հում կամ թեթև եփած բանջարեղենն ու մրգերը վերացնում են տոքսինները և բուժում, թարմացնում և թարմացնում են մաշկը: Դուք պետք է ավելացնեք ձեր սննդակարգի բանջարեղենները, որոնք հայտնի են, որոնք օգնում են դետոքսիզացիայի և պզուկների հետ կապված խնդիրների իջեցմանը, ինչպիսիք են սպանախը, գազարը, կաղամբը, նեխուրը, վարունգը, բրոկկոլինը, սխտորը, կանաչ պղպեղը, բողկը և քաղցրեղենը:

Նաև սովորություն արեք խմել 100% բնական մրգահյութեր, ինչպիսիք են ՝ խնձորի հյութը, հատապտղի հյութը, բալի հյութը, դեղձի հյութը, տանձի հյութը, արքայախնձորի հյութը, սալորի հյութը, ելակի հյութը, խառնած ծիրանի և հատապտղի հյութը, խառը նարնջագույնը և գրեյպֆրուտի հյութը, խառը նարնջի և կիտրոնի հյութ: Լավ պատրաստված smoothies- ը դրական ազդեցություն է ունենում նաև պզուկների բուժման գործում: Մյուս մրգերը, որոնք հայտնի են, որ ընդհանուր ազդեցություն են ունենում մաշկի առողջության վրա `բանանն են, մոշը, հապալասը, կանթեղը, բալը, թուզը, թուրինջը, խաղողը, ելակը, արքայախնձորը, սալորը և ազնվամորը: Կատարվել է հետազոտություն, որը ցույց է տալիս, որ մանգոստինը օգնում է թեթևացնել պզուկները: Նույնը վերաբերում է ցորենի հյութին:

Մաքուր ստամոքս-աղիքային տրակտի պահպանումը կարևոր է պզուկների կառավարման համար, հետևաբար ապահովեք, որ հավատարիմ մնաք այն սննդակարգին, որն այդպես է պահում: Դրանք ներառում են այնպիսի մթերքներ, որոնք հարուստ են մանրաթելերով `ածխաջրեր, ինչպիսիք են կարտոֆիլը, ամբողջական հացահատիկային հացը և շագանակագույն բրինձը: Ծիրանները, ձմերուկը և բրոկկոլինը, որոնք առատ են վիտամին A- ով, ինչպես նաև այլ մթերքներ, ինչպիսիք են ընկույզը, լոբին, նիհար տավարը և ցինկով հարուստ ամբողջական ձավարեղենները նույնպես խանգարում են պզուկների տարածմանը: Դոկտոր Նիկոլաս Լոուն ՝ հաստատված մաշկաբան, ասել է. «Որտեղ, մի անգամ մենք, որպես մաշկաբաններս, մերժեցինք դիետայի և կավատության գաղափարը, այժմ լավ ապացույցներ կան այն մասին, որ կա չմաքրված շաքարների, քաղցրավենիքի, կաթնային շոկոլադի և չմաքրված ածխաջրերի ավելացման հետ: պզուկների ճեղքման դեպքեր. »Թեստերում, որոնք նա անցկացրել է նման խանգարումներով տառապող հիվանդների հետ, նա ապացուցեց, որ կաթնամթերքի և զտված շաքարերի նրանց սպառումը կրճատելը նաև նվազեցնում է նրանց մաշկի վիճակի ծանրությունը:

Երեք կերակուրների առողջ սննդակարգին կպչելը, որը ձեր մարմնին ապահովում է ամեն օր պահանջվող սննդանյութերով, նվազեցնում է յուղայնությունը շաքարային դիետաների, յուղոտ կամ տապակած մթերքների համար: Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք նաև դիմել լիարժեք դետոքսային դիետայի, որը ներառում է բացառապես մեկ կամ երկու օր հեղուկ սպառում, որին հաջորդում է վերը նշված առաջարկվող սննդի մեկ շաբաթ սպառումը: Ծոմապահությունը օգնում է բարելավել մաշկի վիճակը և կարող է իրականացվել նաև որպես լիարժեք ջուր արագ կամ արագ հյութ: Կամ դուք կարող եք փորձել Mucusless / Alkaline Diet- ը, որը բաղկացած է հիմնականում օրգանական սեզոնային մրգերից, արմատից և տերևավոր բանջարեղենից և մաքուր զտված ջրից: Առաջարկվում է նաև օրական 1-2 բաժակ կանաչ թեյ վերցնել, քանի որ թեյի մեջ առկա հակաօքսիդիչները օգնում են նվազեցնել պզուկները:

Որպեսզի ձեր մաշկի հյուսվածքը առողջ և հակաբորբոքումը վերականգնեք և պահեք, ձեր սննդակարգում ներառեք հետևյալը ՝ վարսակ, նուշ, կտավատի սերմ, պեկան, սոճու ընկույզ, քնջութ, արևածաղկի սերմեր: Հիշեք, որ շատ կարևոր է ուտել այս սերմերը իրենց հում ձևով ՝ որպես նախուտեստներ: Themեռուցումը կամ պատրաստելը դրանք նվազեցնում է վիտամիններն ու հանքանյութերը և ոչնչացնում ընկույզի կյանքը: Սպիտակեղեն պատրաստելիս կտավատի սերմերը, քնջութի սերմերը և արևածաղկի սերմերը կարող են ներառվել որպես բաղադրիչ:

Մուլտիվիտամինների հետ կապված հայտնի է դարձել, որ պզուկների տարածումը կանխելու գործում դրական ազդեցություն ունեն.

Վիտամին A. Հայտնի է նաև որպես բետա-կարոտին, որը հանդիպում է դեղնավուն-նարնջագույն մրգերի և բանջարեղենի մեջ. մուրաբա, տապակ, գազար ծիրան, և կանաչ բանջարեղենի մեջ, ինչպիսիք են սպանախը, կեղևը և մաղադանոսը: Այնուամենայնիվ, այն պետք է ընդունվի չափավորությամբ, քանի որ բարձր դոզանները կարող են լինել հակարդյունավետ:

Վիտամին B համալիր. Սա պարունակվում է ձկների, ձվերի, տերևավոր բանջարեղենի և ամբողջական ձավարեղենի մեջ: B1, B6 և B12 վիտամինները լավ են սթրեսը մեղմելու համար, իսկ B3- ը առաջացնում է մաշկի հակաբորբոքումը, ինչպես նաև ընդհանուր շրջանառությունը և նյութափոխանակության բարելավումը: Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ այն բարելավում է պզուկները:

Վիտամին C. Այս վիտամինի մեկ տեսակը, որը հայտնի է որպես C Ester, պարունակում է հակաբորբոքային և հակաօքսիդիչ հատկություններ, որոնք ներթափանցում են մաշկը և կանխում պզուկների վերադարձը:

Zինկ. Սա հանդիպում է ամբողջական ձավարեղենի, սնկերի, ձվի և ընկույզների, ինչպես նաև սելենիում, ինչը բարելավում է մարմնի և մաշկի առողջությունը:

L-Carnitine. Լրացում է, որը հայտնի է `օգնում է վերականգնել այն վնասները, որոնք պզուկները բերում են մաշկի վրա բոլոր տարիքի մարդկանց համար:

7. Աղի բաղնիք

Երեկոյան կամ գիշերը, լոգանք ընդունելիս, լոգարանը լցնել գոլ ջրով և լցնել 4 բաժակ Մեռյալ ծովի աղ և 4 բաժակ Epsom աղ: Կարող եք նաև օգտագործել սովորական ծովային աղ, չնայած դա կնվազեցնի ազդեցություն: Epsom աղը իդեալական է ձեր մարմնից տոքսինները վերացնելու համար, մինչդեռ Մեռյալ ծովի աղի հանքանյութերը և այլ բնական տարրերը ունեն հակասեպտիկ ազդեցություն և լրացնում են ձեր մարմնի կորցրած հանքանյութերը: Ձեր ամբողջ մարմինը ներծծում եք ջրի մեջ մոտ կես ժամ, և այս ընթացքում ձեր գլուխը պահեք մակերեսի տակ այնքան ժամանակ, որքան հնարավոր է: Կես ժամից հետո չորացրեք լոգարանը և ձեր մարմինը լվացեք սառը ջրով:

Այս մեթոդի այլընտրանքը (այն դեպքում, երբ լոգարան բացակայում է), լուծույթ պատրաստել 3 ճաշի գդալ Մեռյալ ծովի աղ և Epsom աղ `1 ճաշի գդալ տաք ջրով և մի քանի կաթիլ թեյի ծառի յուղով կոնտեյներով: Խառնել դրանք մանրակրկիտորեն: Այնուհետև տարածեք խառնուրդը ձեր դեմքին և պարանոցին և գտնեք ձեզ հաճելի տեղ, որպեսզի պառկեք մոտ կես ժամ: Այս ժամանակահատվածը լրանալուց հետո լվանալ սառը ջրով:

Այս մեթոդը հարկավոր է կրկնել ամեն օր, քանի դեռ մաշկի վիճակի դրական բարելավում չի արձանագրվում: Եթե ​​դուք ապրում եք ծովի մերձակայքում, գուցե ձեր արդարացումն է սովորականորեն շաբաթը մի քանի անգամ լողալ մեկնել: Բացի այդ, պարզեք այն 12 բնական մեթոդների մանրամասն ցանկը, որոնք կարող եք օգտագործել պզուկները Epsom աղով `տնային բուժման միջոցներով:

8. Բուսական ձեռք և ոտքեր

Հայտնի է դարձել նաև ձեռքի բաղնիքներն ու ոտնաթաթերը, որոնք արդյունավետ են պզուկների դեմ պայքարում: Կարող եք այցելել սպա կամ պատրաստել տանը: Տաքացվող ոտնաթաթը ընդլայնում է երակները ձեր ոտքերում և մոտ 20 րոպեի ընթացքում ջուրը ազդում է ձեր ամբողջ անոթային համակարգի վրա ՝ բարելավելով ձեր արյան շրջանառությունը: Խոտաբույսերը, որոնք դուք օգտագործում եք այն տաք ջրի մեջ, որը դուք օգտագործում եք footbath- ի համար, մտնում են ձեր ոտքերի ափսեները և արյան մեջ: Դրանից հետո դրանք ոչնչացնում են մանրէները, չեզոքացնում թթուները և բարելավում ձեր մաշկի շրջանառությունը:

Հետևյալը խորհուրդ է տրվում խոտաբույսային համադրություն, որը քննարկել է դոկտոր Դանիել Բ. Մոուրին իր «Բուսական բժշկության գիտական ​​վավերացումը» գրքում, որտեղ նա ասում է.

«Այս (բուսական) խառնուրդը ներսից հարձակվում է արտաքին մաշկի խանգարումների վրա ՝ արյունը մաքրելով, թափոններ հեռացնելով, ամրացնելով վարակիչ միջոցներից դուրս պահելու արյան ունակությունը»: Խոտաբույսերի համադրությունը ներառում է դեղին նավահանգստի արմատ, dandelion արմատ, sarsaparilla արմատ, Echinacea, kelp, chaparral, թարմ սխտոր »:

Պզուկների այս բնական բուժումը կարող է պատրաստվել հետևյալ կերպ.

9. Բնական թիթեղներ

Քանի որ գործընթացը, որով ծակոտիները խցանված են, տեղի է ունենում շաբաթներ առաջ, երբ մաշկի վրա հայտնվում են ցանկացած բշտիկներ, այտուցներ, սևամորթներ կամ սպիտակագլուխներ, լավ պրակտիկա է ունենալ բնական մեթոդներ, որոնք ոչ միայն բուժում են վիճակի տեսանելի նշանները, այլև կանխարգելիչ են:

Բացի սխտորից և վարունգից հնարավոր է նարնջի կեղևից պատրաստել որոշ մածուկներ և ուղղակիորեն կիրառել բշտիկների վրա: Ավելին, ձիթայուղի, նարնջի և կես ունցիայի հալած կակաոյի կարագի խառնուրդը և 2 կաթիլ նարնջի ծաղկի յուղի խառնուրդը լավ լոսյոն են ստեղծում: Այն կարող է պահվել հերմետիկ կոնտեյներով և պարբերաբար օգտագործվել: Կարող եք նաև կլպել կարտոֆիլը և նրբորեն քսել դրանք ձեր դեմքին: Բացի այդ, քնելուց առաջ ամեն երեկո կիրառեք վիտամին E նավթը, որպեսզի այն ամբողջ գիշեր աշխատի մաշկի վրա: Մեկ այլ բնական բուժում, որն իր արմատներն ունի Աֆրիկայում, Shea Butter- ն է, որը ծագում է Karite Nut- ով կամ Mangifolia Tree- ից և նկարագրվել է որպես մաշկի լավագույն ընկերը ՝ իր 21 մաշկաբանական հատկությունների շնորհիվ: Դարեր շարունակ հայտնի է եղել, որ բուժում է պզուկներով տառապողների համար:

Ավելին, դուք կարող եք օգտագործել բնական բաղադրիչներ `թիթեղներ պատրաստելու համար և դրանք կիրառելու պզուկներով տառապող տարածքներում և թողնել մոտ կես ժամ ՝ նախքան մանրակրկիտ լվանալը / լվանալը: Հիշեք, այտուցը հակազդելու կամ կրճատելու համար կարող եք նաև կիրառել թարմ, հում պապայա հյութ կամ թարմ անանուխ հյութ: Երբ օգտագործում եք կաթ, համոզվեք, որ դա սենյակային ջերմաստիճանն է: Որպես պզուկների բնական միջոցներ, թռչնամիսները կարող են օգտագործվել շաբաթական մի քանի անգամ: Համբերատար եղեք, քանի որ այս մեթոդները կարող են ժամանակ պահանջել, նախքան սկսեք տեսնել արդյունքները:

Հետևյալ աղյուսակում ներկայացված են բնական թանձրուկների մի քանի օրինակներ, որոնք կարող են օգտագործվել պզուկների բուժման համար.

10. Եթերայուղեր

Ամենուրեք, նայեք, շուկայում կան բազմաթիվ կոսմետիկայի, դիմահարդարման միջոցներ, արհեստական ​​բուժում և քիմիական նյութեր, որոնք խթանվում են որպես առողջության և գեղեցկության գաղտնիքը: Այնուամենայնիվ, քանի որ այս մեթոդներից շատերը փորձում են շրջանցել մաշկը մշակելու բնական ձևը, նրանք խանգարում են և նույնիսկ խոչընդոտում են մաշկաբանական գործընթացը, ինչը հանգեցնում է լուրջ, անցանկալի և երկարաժամկետ կողմնակի բարդությունների: Քիմիական բուժման, քսուքների, մազերի համար պատրաստող արտադրանքի (օրինակ ՝ աերոզոլներ և գելեր) կամ դիմահարդարման դիմելու փոխարեն, որոնք ապացուցվել են, որ մաշկի վրա անբարենպաստ հետևանքներ են ունենում, կարող եք օգտագործել բնական լուծումներ:

Նմանապես, պզուկների խնդրին արագ շտկելու համար ճնշում գործադրելու արդյունքում մարդիկ հաճախ դիմում են դեղեր կամ քիմիական նյութեր: Դժբախտաբար, այս բուժման հետ կապված որոշ կողմնակի բարդություններ ներառում են շնչառական տրակտի գրգռումը, ալերգիկ ռեակցիաները, մաշկի փաթիլները, բորբոքումն ու ցավը (որտեղ մաշկը վերածվում է կարմիր), և մի քանի ուրիշներ: Դիմահարդարման միջոցներն ու աստղազերծիչները ունենում են ծակոտիները արգելափակելու և ավելի շատ սևամորթներ և կավատներ ստեղծելու ազդեցություն: Այսպիսով, սկսեք մաքրել յուղոտ արտադրանքներից, մազերի պոմադներից, յուղի վրա հիմնված խոնավեցնող միջոցներից և մաքրող միջոցներից: Այս վիճակը բուժել հնարավոր չէ օճառների և քսուկների օգտագործմամբ, քանի որ, ինչպես արդեն նկատել ենք, պատճառական տարրերը գտնվում են մաշկի տակ: Բացի այդ, The Lancet- ի կողմից թողարկված պզուկների վերաբերյալ անցյալ տարվա զեկույցի համաձայն, P. acnes շտամների 50% -ը այժմ դիմակայել է հակաբիոտիկների դեմ, ինչպիսիք են տեղական մակրոլիդները:

Որպես վերը նշված մեթոդների այլընտրանք, կան պզուկների բուժում, որոնք հայտնի են, որ արդյունավետ են և ընդհանրապես կողմնակի բարդություններ չունեն: Դրանց կիրառումը ավելի ձեռնտու է, քան պարզապես շուկայում փնտրել պզուկների և կավիճների լավագույն քսուքները: Այստեղ են մտնում եթերայուղերը. Դրանք ներառում են ՝ թեյի ծառ, բերգամոտ, մեխակ, նարդոս, ալոե վերա, ջոջոբա, կալենդուլա, վարդի և խնկունի յուղեր: Եթե ​​զգայուն մաշկ ունեք, նախ ձեր դեմքի վրա օգտագործեք նախքան խաղողի սերմի յուղը: Համոզվեք, որ նախքան գիշերը քնելը կիրառեք յուղը, այնուհետև այն մանրակրկիտ լվացեք հաջորդ առավոտյան փղոսկրից (կամ այլ մաքուր օճառով) և մաքուր ջրով: Լրացուցիչ մանրամասներ այն մասին, թե ինչպես պետք է գործնականում օգտագործել եթերայուղերը հակագրոհող պզուկներին, կարող եք գտնել կայքում Essential յուղերի նպաստների կայքում, ինչպես կազմել է Օլիվիան Le Web Pty Ltd.

11. Բնական դիմակներ

Պզուկների դեմ կարելի է պայքարել ոչ միայն հատուկ գելով և օճառներով, այլև սովորական խոհանոցային արտադրանքներից պատրաստված դիմակների միջոցով, որոնք հեշտ է պատրաստել: Այս բաղադրիչներով պարունակվող բնական հատկությունները մաքրում են մաշկը, նպաստում են բուժման գործընթացին և պայծառացնում են երանգը:

Ձվի դիմակ. Մասնագետները պնդում են, որ ձվերը խստացնում են դեմքի մաշկը, դրանով իսկ վերացնելով կնճիռներն ու ճզմում: Արդյունքն այն մաշկն է, որը ամուր է և լավ տոնուսավորված: Ձվի դիմակ պատրաստելու գործընթացը բավականին հեշտ է: Պարզապես ճզմեք մի ձու և թափեք սպիտակը ամանի մեջ: Ավելացնել 1 ճաշի գդալ մեղր և խառնել նախքան խառնուրդը նրբորեն դնել դեմքին: Խուսափեք ցանկացած շփումից ձեր աչքերի հետ և թույլ տվեք, որ դիմակը մնա մոտ 20 րոպե: Դրանից հետո ձեր դեմքը նախ լվացեք տաք ջրով, իսկ հետո `սառը ջրով:

Այս պզուկների բուժումը կարող է ճշգրտվել մաշկի տեսակի և վիճակի համաձայն: Եթե ​​ունեք յուղոտ մաշկ, ապա պարզապես ձվի սպիտակին ավելացրեք մեկ կաթիլ կիտրոնի հյութ: Ըստ որոշ մասնագետների, ձվի կեղևի ներսից սպիտակ մաշկը կարող է օգտագործվել նաև որպես պզուկների բնական բուժում: Այն կարող է տեղադրվել տուժած տարածքի վրա և թողնել կես ժամ կամ նույնիսկ գիշերում:

Դուք կարող եք օգտագործել պզուկների համար նախատեսված խոհանոցային այլ միջոցներ ՝

  • Խմորի սոդա. Մածուկ ստեղծելու համար խառնեք մի թեյի գդալ խմորի սոդա ջրով: Դրանից հետո կիրառեք և շատ նրբորեն քսեք մածուկը ձեր մաշկի վրա: Այն մեկ րոպե թողնելուց հետո լվացեք գոլ ջրով, ապա չորացրեք ձեր դեմքը `նրբորեն թեքելով այն մաքուր սրբիչով: Խնձորով քացախ. Քացախ խնձորի քացախ մաքրեք ջրի մեջ 1: 8 մասերի հարաբերակցությամբ: Բամբակյա գնդակը չորացրեք խառնուրդի մեջ և օգտագործեք այն ձեր մաշկը նրբորեն խոնավացնելու համար: Օգտագործեք այս խառնուրդը չափավոր ՝ հետագա բեկորներից խուսափելու համար: Մանրացված չիլի պղպեղ. Սրանք պարունակում են ակտիվ տարր, որը հայտնի է որպես Capsaicin, որը կարևոր է պզուկների դեմ պայքարում: Դա հարուցում է ջերմություն, մեծացնում է արյան հոսքը մաշկի մակերեսին և բացում ծակոտիները: Որպես հզոր հակաբակտերիալ տարր ՝ Կապսայիցինը դիմակայում է մաշկի մակերևույթի տակ ընկած վատ բակտերիաներին, ինչպես նաև նվազեցնում է զգայունությունը: Վարսակի ալյուր մաքրող միջոց. Սա պզուկների սպիներից ազատվելու և սև գլխիկներից բնականաբար վերացնելու ևս մեկ կարևոր միջոց է: Լավագույն արդյունքների համար խորհուրդ է տրվում կիրառել ամեն օր: Պարզապես պատրաստեք մածուկ ՝ վարսակի ալյուրի փոշու և վարդի ջրի խառնուրդից, ապա կիրառեք ձեր մաշկի տուժած տարածքներում: Դիմումից հետո թող 15 րոպե նստեք, ապա լվացեք սառը ջրով: Սա կդարձնի վարսակի ալյուրը փակել մաշկի ծակոտիները և հեռացնել ձեր պզուկների սպիները: Մեղր. Այն համարվում է պզուկների սպի հեռացման ամենաարդյունավետ արտադրանքներից մեկը: Այն նաև ուղղակիորեն դիմակայում է և հաղթահարում պզուկ առաջացնող մանրէները: Ձեր մաշկը նրբորեն մաքրելուց հետո պարզապես կիրառեք մեղրը տուժած մասի վրա, որից հետո թողեք 10 րոպե նստել ՝ մաքուր ջրով լվանալուց առաջ:

Վերոհիշյալ պզուկների տնային միջոցներից բացի, դուք կարող եք նաև պատրաստել այլ մածուկներ ՝ օգտագործելով մանրացված ելակի տերևներ, կախարդի պնդուկ կամ նույնիսկ սանդալու և թարմ ռեհան տերևների համադրություն: Այս մասին լրացուցիչ տեղեկությունների համար ստուգեք պզուկների դեմքին վերաբերող 13 զարմանալի տնային միջոցները:

12. Լազերային բուժում

Ի վերջո, չնայած որ դա կարող է լիովին բնական այլընտրանք լինել, ես դա գործարկել եմ բոլորի համար, ովքեր կարող են նախընտրել արագ և առանց դեղերի ազատ դեղեր, որոնք բնորոշ են բացասական կողմնակի բարդություններին:

Անցած տասնամյակում լազերները և լույսի վրա հիմնված մեթոդները մեծացել են ժողովրդականության մեջ ՝ որպես մաշկի բազմաթիվ խանգարումների, ներառյալ պզուկների բուժման ձևեր: Իսրայելում, Թել Ավիվի Մսգ քաղաքում գտնվող Մաշկաբանության և լազերների կլինիկայի կողմից անցկացվել է ուսումնասիրություն, որն անդրադարձել է թեթև թերապիայի դերին պզուկ վուլգարիայի բուժման մեջ ՝ գնահատելով կլինիկական արդյունքները: Փորձարկումները ցույց են տվել, որ հիվանդների 85% -ը, 4-շաբաթյա բուժում անցնելուց հետո, ցույց է տվել իրենց վնասվածքների առնվազն 50% նվազում: Դեպքերի մոտավորապես 20% -ի դեպքում պզուկների վերացումը կազմում էր մոտ 90%: Վերջնական բուժումից երեք ամիս անց հիվանդների մոտ պզուկների վերացումը մոտավորապես 70-80% էր:

Հետազոտողները պնդում են, որ լազերային և լույսի վրա հիմնված թերապիաները կարող են ապահով կերպով բուժել պզուկները չափավոր և չափավոր պզուկներ: Սա, անշուշտ, ավելի արագ լուծում է, որը գրեթե կողմնակի բարդություններ չի ունենում `համեմատած այսօր բերված բազմաթիվ բերանի հակաբիոտիկների և այլ դեղերի հետ:

Այս պզուկների բուժման սկզբունքներից մեկն այն է, որ այն կենտրոնանում է մաշկի մակերևույթի տակ նոր կոլագենի զարգացման վրա: Եթե ​​պզուկների պատճառով հիվանդը պերֆորացիաներ է մշակել, օգտագործվում է մեթոդ, որը կոչվում է լազերային վերածնունդ: Սա հնարավորություն է տալիս մաշկի վիճակը գնահատել, որպեսզի որոշվի պզուկների լազերային սպեկտրի լույսերի լավագույն և հարմար միջոցները, որոնք օգտագործվում են որպես բուժում: Մաշկի բարակ շերտերը գոլորշիանում են ածխածնի երկօքսիդի լազերով և խստացվում են դրա կոլագենի մանրաթելերը, ինչը բուժումը դարձնում է նաև արդյունավետ պզուկների սպիների համար: